心氣一虛易心悸！一個食療偏方養心補虛，讓你心臟年輕10歲！

心悸產生的外因主要與受到驚嚇有關，比如突然聽到什麼巨大的響聲、看到嚇人的場景導致驚恐，而內因通常與心膽氣虛、心神失養有關。

比如常見的心氣虛，則是由於氣化功能受限，心臟的剎車功能失靈，不受控制而出現心動過速、心動過緩、房顫、早搏等情況，從而導致人們出現心悸的癥狀。而「心藏神」，心臟出現了異常，我們的精神狀態也一定會隨之變化，表現出悸動不安、神情緊張、心情煩躁等癥狀。

早期出現心悸不安的情況一定要及時對症治療，否則病情有可能加重，由實轉虛，不僅在受到驚嚇會心悸，即使沒有響動也會心慌，並持續地心悸。

中醫講究「以形養形」，其實是很有道理的。今天就給大家推薦一個養心的食療偏方，用到的原理就是以形養形，這個食療偏方就是——龍眼肉枸杞燉豬心。這道食療葯膳具有養心安神、補益心氣的功效，對於心氣虛引起的心經有非常好的改善作用，可以說是一顆「定心丸」！

你需要準備：

豬心1個、龍眼肉6顆、枸杞子10克、蜂蜜適量。

偏方做法：

1、豬心洗凈切片，浸泡半個小時，汆燙後洗凈；龍眼肉、枸杞子洗凈；

2、燉盅中加適量清水，放入豬心、龍眼肉，加蓋；

3、鍋內加水，鋪上一條布條(平衡燉盅)，將燉盅擺放在中央，加蓋用大火煮開；

4、燉盅里的水煮開30分鐘，加入枸杞子，小火煮1小時30分鐘；

5、出鍋前加蜂蜜調味即可享用。

健康功效：

1、豬心富含加強心肌營養的成分，可定驚養神，對治療失眠症也有輔助的功效；

2、龍眼肉可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱等癥狀；

3、龍眼肉枸杞燉豬心可安神補腦，對壓力過大等因素造成的失眠癥狀有食補的功效。

作者介紹：亞楠，資深營養師，國家高級食療葯膳調理師，本文出自她的《營養師天天都在煲的養生湯》，內含102道重要養生湯膳。

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