很多人根據星座來判斷自己的性格、左右自己的戀愛關係。你知道嗎？你的飲食習慣也是有星座特徵的。

了解不同星座的飲食特點，可以幫你訂製飲食和鍛煉的完美指南，幫你追求更完美的體型。說到這裡，我相信很多人覺得這有點「不科學」，其實星座和血型一樣，與我們的生活、健康息息相關，你可以按照下面的建議試一試。

白羊座

白羊座是衝動派，對一個飲食計劃的興趣「來也匆匆、去也匆匆」。他們更多的會是結果導向，如果短期不能獲益或者獲益不明顯，就會很快對這個計劃失去興趣。所以想要白羊座有額外的動力，最好能給他一個競爭的對象。

建議：白羊座的飲食中需要攝入更多蛋白質而不是碳水化合物。白羊座主管大腦，需要蛋白質來供給氨基酸。

金牛座

金牛座的人都「愛吃」，所以挨餓不是一個好的減肥方法。金牛座的人最好能吃更多的健康食物，要在心裡暗示自己健康的飲食和大量的飲食一樣都能讓人感到滿足。金牛座還有一個特點，那就是一旦他們決定堅持健康的飲食，是不會輕易放棄的。

建議：避免含糖過多或者是脂肪過多的食物。因為金牛座比較容易有體重問題。

雙子座

雙子座喜歡同時做兩件甚至更多的事情，所以對他們來說飲食和運動相結合是理想的方法。因為他們平時比較活躍，所以很容易消耗卡路里。

建議：最好不要吃快餐。雙子座主管手和神經系統，快餐不利於他們放鬆自我。

獅子座

對於獅子座來說，定製一份讓他們自己滿意的飲食計劃，增加他們的信心很重要。滿足了這兩個條件，他們就能充滿熱情的開始一個健康的飲食計劃，並用足夠的堅韌來堅持下去。

建議：在平時做飯的時候，可以用清淡的醬汁代替富含碳水化合物的濃稠醬汁。經常去最好的健身房健身，重量訓練或者是跆拳道等運動能讓獅子座保持健康。

處女座

處女座做事很有條理，很擅長列清單。做好飲食計劃，並做好食物日記，能讓他們對健康飲食充滿興趣。對於處女座來說，最大的困難就是他們總想把一切都做到完美，不要過分苛求自己。

建議：處女座掌管皮膚，所以易於過敏，多吃有機食物避免過敏。動作緩慢和平衡的普拉提，瑜伽或冥想最適合追求完美的處女座。

天枰座

健康的飲食計劃這麼多，究竟要選擇哪個？這是天秤座最大的困難。即使開始了一個計劃也很容易被其他的所誘惑！所以你需要足夠的動力讓你堅持正確的飲食習慣。

建議：選擇富含鉀的食物，如香蕉、魚和酸奶。天秤座掌管腎臟，這個星座的人更容易患糖尿病。適量的鉀元素攝入能夠幫助保持腎臟健康。

天蠍座

天蠍座意志力最強，一旦決定進行某個飲食計劃，就一定能堅持下去。他們會盡一切可能來達到預期的效果。然後靜靜的享受別人對他們取得的成果的誇獎。

建議：在飲食中攝入足夠的膳食纖維。天蠍座掌管內臟。天蠍座的人容易便秘，需要攝入更多的膳食纖維。

射手座

他們喜歡制定高目標，但是如果沒有達到預期效果，他們也比較容易失去信心。射手座的健康飲食習慣養成最關鍵的就是克服暴飲暴食的慾望。

建議：奶油，鹽和糖都有健康的替代品。射手座掌管肝臟，脂肪含量較高的食物會讓射手座不舒服。

摩羯座

摩羯座的人喜歡朝著目標前進。他們不期望一夜成功。但是也要記得不要過度強求自己，吃的健康可以是一種享受，不一定是一場歷練。

建議：鈣對射手座來說是特別重要的。摩羯座掌管牙齒和骨骼，充足的鈣攝入對身體健康有幫助。

水瓶座

水瓶座極具創意，他們的養生方法也常常與眾不同。所以，當水瓶座們選擇了一種養生方法後，可以進行一些個性化的定製，來增加興趣。

建議：少喝酒。水瓶座掌管循環系統，少喝酒會讓他們更健康。

雙魚座

雙魚座追求完美，但是想要找到完美的飲食方案是很難的，堅持下去更難。他們是很容易情緒化的星座，對他們來說，最好方式是鍛煉。跳舞、瑜伽和冥想，有利於雙魚座抒發內在壓抑的情緒。

建議：多喝些水。雙魚座控制腦下垂體，所以積累的雜質需要經常清洗。

巨蟹座

巨蟹座習慣於食用能夠安慰心靈的食物，與飲食養生相比，他們更想享受生活。

建議：學會抵制誘惑，尤其是甜品和高熱量食物。

專家介紹：國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是葯，是營養》。

HAPPY營養與健康

壹號專家（微信ID：yihaojiankang）旗下大眾營養與健康頻道