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板栗深受大眾喜愛，無論是生吃，還是炒熟，或是用來做成菜肴，都是很美味的，而且其營養豐富，適量的吃一些對身體健康是有一定好處的，那麼高血壓吃板栗好嗎?

1.高血壓吃板栗好嗎？

高血壓適量的吃板栗是有好處的。

板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素，無機鹽，對防治高血壓有重要作用。

值得一提的是，板栗中的鉀含量尤為豐富，而鉀元素是高血壓患者所需的重要營養元素，所以板栗很適合高血壓患者食用。

2.高血壓怎麼吃板栗可以降壓

高血壓病人吃板栗最好吃水煮過的，可以在兩餐之間食用，不要飯後大量吃，也不能當正餐吃，以免攝入太多熱量，造成身體不適。

3.高血壓一次吃多少板栗好

板栗雖然營養豐富，但是熱量高，吃太多不易消化，平時腸胃功能不好的患者尤其不能多吃，容易引起便秘，高血壓病人尤其要注意，每天最多吃10個就夠了。

4.板栗吃多會怎麼樣

因為板栗含澱粉多，所含的膳食纖維是不可消化的碳水化合物，吃太多胃無法消化，反而容易被腸道細菌消化，在腸道中發酵，所以吃多了容易腹脹。

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