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茄子營養美味防治高血壓 與此物同吃更能抗癌防癌

茄子的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的,有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。



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國外研究結果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍,是抗癌強手。能抑制消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。



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茄子+菠菜:加快血液循環預防癌症

將茄子削頭洗凈後,切成半圓狀,泡於鹽水中,約半個小時;將菠菜除掉壞葉後反覆洗凈;姜削皮切成小片;蒜剝皮切成小片;菠菜煮約一分鐘,盛入盤中。



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鍋中倒入適量植物油,燒熱至八成,倒入茄子進行翻炒;當茄子炒軟炒香後,盛入碗中;鍋中再次倒入適量植物油,爆香姜與蒜。隨即倒入茄子,再次翻炒;當茄子炒出油後,倒入菠菜,一同翻炒;當菠菜翻炒香後,加入適量鹽。

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