眼睛和肝臟是息息相關的，喝水配一物，調理視力還護肝

上班族每天對著電腦，身心疲憊，最直接的影響就是每天都容易眼睛酸澀。眼睛干癢，揉眼更傷害眼睛，就算滴眼藥水也是完全不夠的。中醫認為肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。因此，明目重在養肝。肝臟不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官。所以都說「養肝明目」，想要保護眼睛，從根本做起。養肝也不是件複雜的事情，每天喝水配一物就可以護肝啦！不知道的快來看看吧！

男女老少都需要護肝，平時工作繁忙的上班族，加班熬夜，錯過晚上肝臟排毒時間，更加需要好好護肝！大家都喝過菊花茶吧，除了清新的香味，更有妙處。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。肝火旺的人，平時可以喝點菊花茶，清熱解毒又明目清心。不止菊花茶，平時習以為常的綠茶，也是值得飲用的。實驗證明綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集和減輕白細胞下降等活血化瘀作用。「肝藏血」，血液流暢，肝臟功能的負擔也減輕一些。

除了喝茶，吃些堅果，也是對肝臟有好處的。松子是乾果類產品中優秀的一員，松子的功效大家都知道嗎？松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。減輕肝臟的負擔，才能讓肝臟更好地運轉排毒。

快來看看下面這些護肝食物吧！

1.金絲黃菊花茶

菊花不僅是開得美麗，更有養生功效哦！作花茶比綠茶等更惹人喜愛，清新的香味，喝得神清氣爽，口頰留香。肝火旺的人，宜喝菊花茶。金絲黃菊，大朵泡開，不僅喝出意境，更喝出清心明目的感覺。

金絲黃菊花茶

2.薄殼手剝松子

松子真是一樣好東西！既好吃，又有很高的營養價值。松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質，如磷、鐵等對於軟化血管，增加血管壁的彈性都有一定的功效。食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。

薄殼手剝松子

3.補氣血養生八寶茶

俗話說：「肝藏血」。補氣血的同時，也幫助肝臟養血蓄血了哦！養生八寶茶，精選優質桂圓、黑枸杞、紅棗、玫瑰干、金盞菊、千日紅、康乃馨，營養豐富、氣血雙補，暖人暖心美容顏！

補氣血養生八寶茶

4.蜜焗混合堅果仁

堅果不只是解解嘴饞的小零食而已哦！養生也要靠它！平時少吃垃圾食品，吃些堅果，有助於保護心血管的健康！以小見大，心血管健康，血液通暢，減輕肝臟壓力！

蜜焗混合堅果仁

5.黃山毛峰明前嫩芽綠茶

平時除了老人愛喝茶，年輕人常喝茶，其實這可不只是打發時間才品品茶的。綠茶的功效好處多多，年輕人喝綠茶可以明目護齒，提神醒腦，還防輻射，老年人常喝有抑制心血管疾病的功效哦！

黃山毛峰明前嫩芽綠茶

6.東北長白山野生猴頭菇

猴頭菇的功效大家都知道嗎？補虛，養胃，抗癌。家常菜里也多了幾道猴頭菇做的菜。猴頭菇蓮藕骨頭湯，猴頭菇燉雞，紅燒猴頭菇……趕緊試試這幾道滋補大菜吧！

東北長白山野生猴頭菇

7.凍干檸檬片泡茶

新鮮檸檬的酸爽沒幾個人受得了，檸檬凍乾片泡茶，一樣能享受檸檬的清香。不僅如此，檸檬富含大量維生素C，想要補充維生素C，就每天來一杯檸檬茶吧~

凍干檸檬片泡茶

8.護腎養肝養生茶

在外繁忙應酬的老公免不了酒桌上的推杯換盞、飲食不規律。關愛老公不一定要多少的甜言蜜語，泡一杯專為男人養生的茶，表現你的愛意濃濃，暖了他的脾胃又抓住他的心~