水中加一寶，感冒咳嗽不再擾，讓你身體倍兒棒吃嘛嘛香

冬季大家的抵抗力下降，身體素質沒有以往那麼好。經常會感冒咳嗽，小編有次去醫院體檢，就看到很多小朋友和大人一起治療感冒咳嗽，而咳嗽多由風寒之邪侵襲、內郁肺氣、肺衛失宣引起。一般的感冒藥都比較苦，而且是葯三分毒，經常吃藥也會損害身體，所以用食療的方法是最好不過的，小孩子也更喜歡這種治療方法，心情好胃口就好，胃口好吃得多身體才會更強壯，小編這就有個食療方子，潤喉止咳效果非常好，快來看看吧！

1.百合枇杷水，枇杷可是治咳嗽的好食物，我們將枇杷剝好放進淡鹽水中（這是為了防止枇杷氧化），全部剝完了之後，將鹽水倒掉，然後沖入開水，將冰糖和百合都倒進去，甜度可按自己的喜好把握。先將蒸鍋煮開，再將盛著枇杷的容器放進去，然後轉大火，隔水煮上8~10分鐘就可以了！這一碗枇杷百合水能夠緩解風寒引起的咳嗽，味道非常清甜而且很有營養哦！

2.咸金桔，這是在港片中經常出現的，但是確實非常有用的哦，我們將容器清洗乾淨，擦乾淨，保證一滴水也沒有。將準備好的金桔放進清水中，加入一小勺鹽浸泡10分鐘，然後洗乾淨瀝干水分。用牙籤在金桔上扎一些小洞，放進鹽里滾一下，讓金桔上沾滿了鹽，再放進密封罐中，等金桔全部放好之後，再撒一層鹽在上面，最後蓋上蓋子放好就行，咳嗽的時候，沖一顆，馬上見效百試百靈！（咸金桔時間越久，效果越好哦）

這兩個食療小秘方製作其實非常簡單但是非常有效哦，大家不要老是覺得麻煩就不做，葯吃多了可不是好事，也希望大家在新的一年中不要感冒發燒，全年健健康康的，小編也繼續為大家推薦些好物，讓全家健健康康迎新年！

菊花有點清苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，香氣非常濃郁，同時還能緩解疲勞，其中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化功效，能夠使皮膚光滑有彈性，還能有效降低膽固醇、抑制血壓升高等，菊花茶最好當時泡及時喝，不要和雞肉或豬肉一起吃，會有中毒的風險。

正宗金絲皇菊

現在的天氣不如以往好，霧霾天是常有的，而霧霾又容易對肺造成損傷，所以我們經常食用百合可以達到清肺潤肺的效果，長期食用還能幫助把體內毒素排出，百合味道清香，非常適合女性食用，滋陰補氣血，讓你的腎永遠保持活力。

食用小百合干

銀耳被人們稱為「菌中之冠」，既是名貴的營養滋補佳品，非常溫潤，清甜軟糯，滋潤而不膩滯，能夠增強人體的免疫力，銀耳中的膳食纖維可促進胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的效果。滋陰潤肺與百合一同使用，能夠止渴生津，緩解病症

古田銀耳白木耳

蜂蜜作為天然的營養品，不僅含有很多對大腦神經元有益的能量同時還有很多維生素，經常飲用蜂蜜水能夠幫助你的腸胃進行蠕動，幫你排毒養顏，讓你身體更輕盈，能暖解疲勞提高睡眠質量，能夠增強人體免疫力，讓你和家人遠離病痛

福事多野生多花蜂蜜

經常服用維生素C的食物，能夠提高免疫力，增強體質，檸檬中富含維生素c等多種有益成分，檸檬茶里的vc還可滲透細胞清除毒素及廢物。能夠生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴等功效。可以適當添加些蜂蜜，口感更好

烘乾檸檬片茶

這個祛火明目降火茶是獨立包裝，裡面天然草本植物像是金銀花，小菊花等，能夠清火氣，生津止渴，絕對不含有添加劑，天然草本配方味道非常清香，每天喝一杯，整個人都是神清氣爽的，還有明目降脂的作用，能夠促進新陳代謝。