洗澡水要夠「燙」才能洗乾淨？啊，你當自己是……

如果說每天晚上能安安穩穩睡一覺是人生第一願望，那麼，能在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，就是不可動搖的第二願望。

數九寒天，丁當今晚就來和大家聊聊洗澡的那些講究和傳言。

洗澡水要夠「燙」才能洗乾淨？

這得是多少年沒洗過澡啦……

水溫調高點、調高點、再調高點？嗯，燙傷。

早有研究告訴我們：

44 ℃ 熱水持續接觸 6 小時左右，會導致燙傷；

如果水溫升高 5 ℃（即 49 ℃），則大概需要 10 分鐘；

而 60 ℃ 以上的熱水，只需要接觸十幾秒就可能發生深度燙傷了。

怎麼著，洗個澡，還和自己玩兒命了？

可是，我聽說三四十度也正是細菌們喜歡的溫度啊！

洗澡不是為了殺菌，只是為了「除垢」，這些污垢包括皮膚脫落的細胞、汗液及灰塵等。

說真的，很多細菌是無辜的，不用殺。

所以呢，最好的洗澡溫度大概就是自己感覺不冷不燙、倍兒舒服的那種。

洗多久比較好？洗著洗著就胸悶了……

總是有那麼些人，一進了浴室，就好像永遠也不打算出來了,一直要洗到胸悶口渴、天荒地老。

很多人洗澡時感到胸悶，這基本是因為室內密閉、不透氣，導致身體缺氧、供血不足。解決辦法呢也很簡單，平時洗澡時間不要太長，平時注意多運動、提高心肺功能。

其實，從理論上來說，一般洗個 10～15 分鐘就可以了，洗太久了，自己身體還會不舒服，圖啥呢？不過這也沒什麼絕對的對錯之分，洗澡，也許就是思考人生的最好時刻。

丁當只是比較同情那些一直等在浴室外面想要解決人生三急的人。

家有一老，如何洗澡？

對於大多數人來說，洗澡是件很享受的事兒，但對於老人來說，安全問題才是重中之重，不小心在浴室滑倒的老人還少嗎？

丁當給出的簡單建議是：家有一老，座椅、扶手、防滑墊，一個都不要少。

座椅：老年人容易累，可以在浴室里放個椅子啥的，方便他們隨時休息、甚至坐著洗。

扶手：可以在浴室里多安裝些垂直和平行於地面的扶手，讓老人進出洗澡的時候能多一個支撐點，不容易摔倒。

防滑墊：浴室濕滑，一定要放好防滑墊，可以在浴室內外各放一塊。

當然了，丁當不是說這些防護措施只適用於老人，但如果家有長輩，這些事情就更有理由做得更到位。

公共浴室會傳染性病？

只要你是在衛生清潔的正規洗浴場所泡澡，並不會感染性病。

大多性傳播疾病的病原（比如梅毒螺旋體、 艾滋病病毒 、淋球菌等）對存活環境要求都比較高，離開人體很快就會失去感染能力的。

以大家比較熟悉的艾滋病病毒來說，除非感染者在浴池中大量出血，而周圍一起洗浴的人又不巧有開放性創口，否則並不會因為泡在了一個池子里就感染艾滋病病毒。

至於為什麼那麼多人會在所謂的公共浴室感染性病，道理大家都懂的。

總有那麼些時候不能洗澡？

這是一個有味道的問題。

1. 坐月子時不能洗澡？

能。

哎呀！坐月子怎能沾水呢？會落下病根的！

其實，產後反而應該更注意個人衛生。

月子里，產婦的新陳代謝比較旺盛，最明顯的表現就是多汗。這可不是什麼「盜汗」「虛汗」，而是產後正常的生理現象，在醫學上叫「產後褥汗」。要是不洗乾淨，渾身汗津津的，多難受啊！

此外，新媽媽們在洗澡時，也要尤其注意清洗會陰部位（因為會排惡露）和乳房（預防乳腺炎）。

2. 打完疫苗不能洗澡？

能。只要水是乾淨的，溫度是合適的，想洗就洗。

洗澡用的水不僅在自來水廠殺菌消毒過，到了家裡還得再燒開，一般都很乾凈。打完疫苗的傷口就針眼那麼大，很快就會癒合。所以，洗澡並不會給感染創造多少有利條件，不用太緊張。

可我之前打完疫苗去洗澡，確實覺得不舒服呢！

這可能是一場誤會。打完疫苗後輕微發熱、頭痛、肌肉酸痛都屬於疫苗引起的正常反應，通常過一兩天就沒事了，這可怪不得洗澡呢！

你們猜，丁當洗澡的時候戴眼鏡嗎？

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