既然煙癮戒不掉，白開水加一肺部清道夫，排出肺毒男人味更足

早上起床，先喝一口水，坐在馬桶上點燃一支煙，一天開始了。吃完早餐有點飽，就想點一支煙舒緩一下腸胃。坐在車上等紅綠燈，那幾十秒似乎就是為了讓你吸煙而定。工作不長時間，有點犯困的感覺，點支煙醒醒神。太多太多時間，似乎吸煙成了生活中的一大部分，慢慢變成一種習慣，然後變成可怕的煙癮。

煙的煙霧和其中所含的焦油是致癌物質，吸煙者呼吸道就會有發生癌的可能。還有其中的尼古丁，使人心跳加快，血壓升高，就算被吸引者，也是受到傷害。還有更加嚴重的是肺部問題，煙草煙霧中的化學物質逐漸破壞一些肺部絨毛，使粘液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病。

為了家人和自己的身體健康，生活中就盡量少吸煙吧！實在戒不掉煙癮，每天喝水不妨加點這些食物，排乾淨肺毒，更有利於身體健康！

1、蜂蜜

野生多花蜂蜜

蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，具有清熱解毒，潤燥養肺的食療功效。建議早上用涼開水沖泡飲用，能有效清除肺部淤積的垃圾，可以作為長期養生之用。

2、菊花果茶

胎菊花果茶

中醫認為，菊花性甘、味苦，微寒，歸肺、肝經。具有清熱去火、解毒的養生功效，對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的食療作用。尤其是長期抽煙的男人，建議常喝黃菊茶，幫助排出肺毒。

3、黑芝麻粉核桃粉

黑芝麻粉核桃粉

核桃性溫，味甘。具有補氣養血，溫肺潤腸的食療功效。中醫臨床用於治療肺腎兩虛，久咳痰喘等癥狀。黑芝麻同樣是養肺養肝的食物，兩者結合相得益彰，建議傍晚的時候，喝上一杯作為養生之用。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶

從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，可以幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。《本草綱目》中說，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶

玫瑰花茶有疏肝理氣、降脂瘦身之功效，還有美容養顏的功效，這是眾所周知的。它還有活血散淤的功效，能加速身體新陳代謝，還有養胃養肺的作用。這款玫瑰花茶最大的特點是飽滿新鮮。花瓣新鮮，花朵飽滿。在精緻的包裝里取出兩三朵玫瑰，泡成一杯晶瑩清香的花茶。