原來瑜伽不只是在墊子上練，還可以在窗檯、甚至馬桶上練的……

畫：曉雨昵

｜文：Tree

還記得滾滾「當年」風靡瑜伽圈的馬桶倒立照嗎？

馬桶雖然是倒立的好輔具，但安全係數和帥氣度都不高，所以，果斷拋棄。今天大眼妹將帶著滾滾解鎖如何在家有趣的練習瑜伽。亮點在於，在智慧的瑜伽人眼裡，一切傢具皆成輔具。

@窗檯應該這樣用

最怕大眼妹這樣先天條件優越還不停努力的姑娘，懶癌晚期熱愛攤屍的滾滾最終只能出現在下面的場景中。

@凳子正確的打開方式

吃多了吧。對於滾滾來說每一天都是佳節，所以才有了圓肚子的圓滾滾。如果凳子要用來練船式，那，坐哪呢？

@瑜伽球當椅子

這更考驗平衡和身體的控制力，當然最重要的一點還是體重。滾滾身下的那顆球會不會不堪重負，然後漏氣？？？

@如何在家練習空中瑜伽？

在天花板上安個空中瑜伽吊床，鬱悶的時候就上去掛幾分鐘，讓血液迴流，大腦平靜。當然，你要盪鞦韆也是可以的，就是翹臀可能有點疼。

@如何在家練習高溫瑜伽

安裝個地熱或牆熱的高溫設備，冬天可以取暖，隨時可以高溫瑜伽。雖然鶴禪式不是高溫瑜伽體式的26式之一。但大眼妹特別喜歡。因為滾滾做不來。

@瑜伽輪怎麼玩？

如果你家裡有三個熊孩子，就可以大滾蹲完二滾蹲，二滾蹲完滾滾蹲，滾滾一直蹲。

這才是周末正確的打開方式，帶著萌寵瑜伽。

(o゜▽゜)o☆

滾滾有話說：

雖然滾滾只有一隻，但好多伽人都有貓咪和狗狗，帶著萌寵瑜伽的趕腳簡直棒呆！親愛的伽友們，還有哪些可以有趣的妙招可以助攻我們在家裡瑜伽呢？打出來，讓更多志同道合的伽友們看到乃們的分享！