孕期嘴苦不是病,可嘴苦真難受,教你三招輕鬆擺脫嘴苦困擾
懷孕之後,很多懷孕之前不常見的小毛病越來越常見,而且既是小毛病,也不是大病,不會影響到寶寶,不用去醫院治療,可是總在孕媽身上反覆發作,不僅影響心情,嚴重的情況下也會影響健康。不少寶媽反應孕期嘴苦就屬於讓人頭疼的小毛病,不是大病不用擔心可總是嘴苦,時間長了心情煩躁而且食慾也自然跟著降低了。
引發孕期嘴苦一般是因為這三種原因:
1、孕婦體內激素的改變會影響到腸胃的消化功能,這種反應引起的嘴苦是妊娠期的正常反應。
2、還有部分孕婦經常嘴苦的原因是因為體內濕氣重,平時容易上火。這就會使孕媽經常出現嘴苦的表現,因為肝膽存在炎症,就會分泌異常的膽汁,膽汁迴流或者上涌,就會造成嘴巴苦。
3、有些孕婦過於偏愛辛辣食物,消化系統受到影響,也會常感覺嘴苦。而且在孕期孕媽壓力過大或者飲食不規律,影響消化系統的正常運轉,發生嘴苦的頻率就會更高。
在出現嘴苦的反應之後,孕媽會感覺沒食慾,吃什麼都沒有味道,尤其是喝水,經常是喝完水之後習慣性的會出現乾嘔。所以,為了腹中孩子的健康,孕媽不要把嘴苦這件事情不放在心上。出現嘴苦表現之後,孕媽可以做這三點來有效改善:
1、多吃水果
水果營養豐富而且酸酸甜甜,口感很好,孕婦可以多吃水果,既能緩解嘴苦的表現,也給身體提供了充足的維生素,簡直是一舉兩得。
2、飲食合理
在孕期要注意飲食得當,既要保證營養的充足供給,也不要吃口味過重或者脂肪含量過高的食品,這樣會加重體內的虛火,造成嘴苦。而且平時也要注意合理休息,保持愉快的心情,這樣腸胃消化功能才會逐漸恢復正常。
3、不要吃太甜的東西
在發現嘴苦之後,很多孕媽的正常反應就是吃點甜食改善改善,這種做法是錯誤的。吃過甜的食物不僅不會對嘴苦的表現有明顯改善,反而會加重腸胃的消化壓力,加重嘴苦的程度。
孕期身體出現的任何異常都是一種有效的反饋,孕媽不要不放在心上。如果在孕期經常嘴苦,而且得不到改善的話,就要及時去醫院接受醫生的治療,防止出現其他嚴重性疾病。
關山老師,一名兒科大夫。解決孕期,育兒,親子類教育問題!
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