這物是白髮的剋星 常吃點它還你一頭烏黑亮麗頭髮

每個人都希望擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，然而由於一些不良的護髮習慣以及先天因素，使得烏黑髮絲上逐漸出現白髮，有些10來歲的孩子竟然也滿頭白髮，也就是所說的「少白頭」，這對人們的日常生活造成嚴重的困擾。很多人也一直在苦苦追尋如何讓白髮變得烏黑亮麗的方法，但是如果只單單憑藉染髮劑，不僅容易致癌，而且治標不治本，過幾天白髮又繼續長出來，令人著實苦惱。

今天，小編就為大家介紹2種黑色的果子，只要常吃便能很好的起到滋養白髮，瞬間變黑髮的目的，想要了解的朋友趕緊來看看吧!

這些黑果子能烏髮

1、烏梅

頭髮變白的主要原因是因為人體內缺乏黑色素而導致，因此適量多補充含有黑色素的食物便能快速讓頭髮變黑。並且黑色的食物其中所含的黑色素比淺色的食物要高很多，其中烏梅便是極好的一種烏髮的食物。

在烏梅中含有黑色素，這是一種有效促使白髮變黑的成分，此外在烏梅中還含有一種重要的化合物，當與頭髮中的蛋白質結合的時候能進行反應，從而使白髮變黑。

不僅如此，在烏梅中還含有一種蘋果酸，這種物質能將體內一些水分引到大腸的位置，從而便能很好的幫助積聚在腸道中的糞便進行軟化，促使其排出體外，這對於治療便秘也發揮著重要的效果。

在烏梅中還含有檸檬酸的物質，這種物質進入體內能幫助人體吸收維他命和酵素，這也能很好的起到預防疾病以及消除疲勞的目的。

2、桑葚

中醫認為，桑葚性味甘寒，具有很強的補肝益腎的作用，所有對於一些脾腎虛弱的人來說，常吃桑葚具有極好的食療滋補效果。

紫黑色的桑葚中含有一種重要的成分——花青素，這種物質具有很強的抗氧化性，所有被人體攝入之後能很好的起到明目烏髮的效果。

且在桑葚中還含有多種烏髮的維生素，尤其是含有豐富的鐵和磷，常吃便能為人體補充氣血，讓臉色紅潤亮澤，頭髮也烏黑亮麗，尤其是利用桑葚和黑豆搭配共食，兩種食物融合時候會產生一種蛋白質，這正是頭髮變黑的重要成分。

在桑葚中還含有20多種氨基酸、15種頭髮生長所需的肽類、微量元素等礦物質，這些物質不僅是人體生長所需的養分，同時還是抑制白髮產生以及烏髮的重要物質。

在這些重要的微量元素中，含有最多的便是硒元素了，而其中B1、B2能有效的抑制頭髮變白。

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