降壓藥有副作用?每天這樣可穩定血壓,少服藥
高血壓已經成為高發疾病之一,對人們的身體健康有很大的威脅。每當血壓升高的時候,服用降壓藥是唯一的辦法。但是我們都知道長期服用降壓藥也是會有副作用的,如讓血管失去彈性、影響性功能等。雖然高血壓不能擺脫服藥。但是我們可以通過日常的調理來穩定血壓,減少服藥。下面一起了解一下吧。
【運動降壓療法】
運動降壓療法是如何幫助降血壓的呢?在一定的運動過後,高血壓患者的血壓會出現低於安靜值的情況,只要能夠長時間的堅持運動,那麼患者的平時的血壓也可以得到下降。
據報道,通過科學合理的運動輔助治療後,患者的收縮壓會有所下降,約下降10~15毫米汞柱,舒張壓下降5~10毫米汞柱。
但是,要提醒大家,運動降壓法至少要堅持一周以上才能看到效果,想要獲得更明顯的效果,最好堅持一個月以上。而且如果突然停止運動,這個運動降壓效果也會在半個月內消失掉。
輕度高血壓
輕度高血壓選擇運動療法可以取得與降壓藥相媲美的效果。很多輕度高血壓的患者在經過一段時間的運動鍛煉後,血壓都比較穩定,從而不需要通過藥物來維持血壓的平穩。但是氣候變化的時候,需要注意檢測血壓的變化,以防血壓的波動。
中度高血壓
中度的高血壓患者,服藥控制需呀是必不可少的,運動降壓法可以作為輔助方法。
重度高血壓
運動療法不適合中度高血壓患者,但是如果藥物治療產生效果,血壓恢復到安全值後可以適當的進行運動療法。
在這裡提醒,即便在運動降壓期間,也不要輕易的停止服藥,運動療法只適合作為輔助方法,尤其是中度重度的高血壓患者,該服藥還是得服藥。
【羅布麻茶降壓法】
羅布麻茶含有芸香苷,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。而且,羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周後血壓可下降7個百分點。
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