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冬天氣溫低，人很容易受涼感冒。食療是治療感冒很好的方法，那麼下面我們就來看看冬天感冒了吃什麼好的快呢?

1.蔥白

蔥白有發汗解表，散寒通陽的功效。將蔥白剝去外膜，去根須及葉，配合生薑等同服，有發散風寒的作用，可用於治療風寒感冒輕症。也可配合其他解表葯作為輔助葯，以助發汗。

2.蘿蔔

俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天感冒了，多吃些蘿蔔對感冒的恢復很有好處。可以將蘿蔔和蔥白、生薑一起燉湯，一天喝2-3次，效果非常好。

3.洋蔥

洋蔥氣味辛辣，可散風寒，也具有抑菌的作用。冬天感冒了吃洋蔥，可以刺激人體的腸胃功能，促進消化的同時，達到排毒的功效。也是十分有利於感冒恢復的。

4.大蒜

大蒜和洋蔥有一定的相似度，但是大蒜的效果會更好，可是卻因為有太多的氣味而許多人選擇不吃。實際上，冬天的時候，吃些生的大蒜對人體是有好處的，提高免疫力的同時，也能增強對抗感冒病毒的因子。而且冬天吃大蒜能抑制體內病蟲的生成。

5.蜂蜜

冬天感冒了，喝些蜂蜜不僅能滋潤呼吸道，緩解咳嗽癥狀，還能幫助身體增強對疾病的抵抗能力，增強人體免疫力。用蜂蜜和薑汁按1:1的比例調配服用，對風寒感冒引起的頭痛、發熱等有很好的緩解作用。

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