便秘會讓五臟中毒 這種中藥榨油能通便潤腸 還防病

幾乎每個人都出現過便秘的情況，排不出、肚子脹、排便痛、口臭等都會隨著便秘而來。便秘，僅靠多喝水未必管用，關鍵時刻具有保健作用中藥可以來幫忙。

便秘真的會使內臟中毒

長期排便困難則會引起直腸方面的疾病，如痔瘡、肛裂、肛瘺等，同時費力排便對心腦血管也有影響，尤其是老年人會因此誘發高血壓、腦卒中、心肌梗死等。便秘，還會使腸道內的有害物質被再次吸收進入血液，對肝臟、皮膚、神經系統均有影響。

現代人的便秘原因類似

• 疾病因素之外，現代人發生便秘的原因其實很相似，也很普遍。首先，飲食上的吃太少、水分不夠、粗纖維缺乏，這樣會對腸道缺乏刺激，腸道不蠕動，廢物排不出，自然便秘。

• 其次，緊張的生活節奏與缺乏運動，擾亂排便習慣。另外，長期的導瀉藥物使用，造成依賴性，使便秘加重。

火麻仁油可潤腸通便

• 火麻仁也稱之為大麻仁，屬於一種中藥材，用其榨出的油脂又被稱為長壽油，屬於唯一種可溶於水的植物油。

• 在中醫里火麻仁油可以潤燥、滑腸，主要治療腸道乾燥、便秘與滋陰補虛。便秘嚴重時，早晨空腹，在冷白開水中加入一勺火麻油飲用，大約1小時候後會有便意。

• 利用火麻油潤腸，尤其適合衰弱、患有心血管疾病，同時又長期便秘的老人。

火麻油的保健功效更為顯著

• 據說長壽之鄉——巴馬，那裡的老人便頓頓用火麻油炒菜食用，不僅飯菜香，還能防病助長壽。

• 據報道稱火麻油是目前所見食用油中不飽和脂肪酸量最高的，甚至高達90%以上。同時含有卵磷脂、亞麻酸、蛋白質等。能夠降低膽固醇、養肝明目、保護心血管、延緩動脈硬化等。

• 在維生素與礦物質方面，火麻油中含有維生素E、鋅、鈣、鎂、鉀與鐵等，為人體必須的微量元素，可以促進健康、防病。

火麻仁的食用方法

• 1.火麻仁茶。用炒香的火麻仁與白糖煮茶喝，可以潤腸道、補虛，便秘、上火嚴重時還可以加入決明子。

• 2.火麻仁粥。去殼的火麻仁與大米共同煮粥食用，不僅可以調理腸胃，對經常性便秘、肝病也有調理作用。

• 3.火麻油可作為調料。涼拌蔬菜或沙拉時，可用火麻油代替芝麻油或橄欖油，味道清香不油膩。另外，火麻油分子小而不油膩，還適合煲湯、炒菜等。