余文樂最新短片秀身材，10個月大變樣，型爆！
余文樂最近發布了自己的新短片
《余文樂的靈與肉》
六叔在短片里大秀身材
赤裸上身看出完美肌肉線條↓
同時他也公布了和香港
著名攝影師Wing Shya合作的無修圖大片，健碩的身材，帥氣的外形，看出了慾望的味道……
他用了10個月的時間
推掉一切娛樂活動
閉關健身，挑戰自己極限……
看得出來
他對自己的身材轉變也很滿意
並且曬出了自己身材大轉變的過程
閉關10月
余文樂悟出的是什麼？
推掉一切工作 拒絕所有社交玩樂
閉關健身
達到理想的身體狀態需要10個月
最難的還是生活習慣的改變
戒掉最愛的甜品 戒掉沙發 戒掉熬夜
戒掉那個總是
隨隨便便就放棄
的自己
訓練強度巨大
每分鐘心率要到達200下
感覺隨時要爆掉……
每一次崩潰之前
我都問我自己：
到極限了嗎？
當你的背受傷了
那你就練
手臂
吧當你手臂也受傷了
那麼你就
練腿
吧如果你的
背、手、腿都受傷了
別急著回家，再把
腰腹
練完
肌肉有它的
惰性，
必須對抗其他人在吃飯
你在練習
其他人在party
你在練習
其他人還在睡覺的時候
你已經在練習
教練說過
全世界只有2%的人
能堅持一次做完1000下俯卧撐
不到1000 做多少都是98%
我想做這2%
想像自己是一頭
豹子
豹子一天只能出擊5次
每一次必須
準確，專註
想要成為
鹿
時刻奔跑不停
我們都有想做一件事的決心
想成為更好的人
光想有什麼用？
身體也要跟得上才行！
你在健身嗎？
你準備健身嗎？
身體跟的上靈魂
靈魂才能配得起身體！
本文版權歸原作者及公眾號所有，圖片均來源於網路。
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