很多人都覺得腎只跟男性的性能力有關聯，其實這個是錯誤的想法。腎的健康與否是跟我們的身體的健康息息相關的，而腎虛只是會導致男性性功能低下而已。那麼你知道男人腎不好的癥狀表現有哪些嗎？日常要怎麼做才能夠補腎嗎？

腎臟不好的癥狀表現

水腫

腎臟是我們用來排泄體內水分的器官，如果我們的腎出現了問題，就會讓我們身體裡面的水分無法全部排出體外，只會全部都慢慢的累積在體內，久而久之就會慢慢出現水腫的癥狀。

食慾差

當我們的腎臟出現問題的話，就會使我們體內的毒素慢慢累積在體內，進而慢慢的刺激我們的腸胃，使其出現食欲不振的情況。情況比較嚴重的話還會出現噁心、嘔吐、腹瀉的癥狀表現。

貧血

腎功能的受損是會直接讓我們體內的紅細胞壽命急速減少，並且使紅細胞的生成速度慢慢變慢，使體內的紅細胞含量慢慢的減少，然後直接出現貧血的癥狀。所以說腎不好的其中一個癥狀表現就是貧血。

皮膚瘙癢

說到腎臟會導致皮膚瘙癢的話，肯定很多人都覺得奇怪，為什麼腎臟不好跟皮膚瘙癢有關係呢？其實腎臟不好真的是跟皮膚瘙癢有關係的，因為當我們的腎臟不好的是，我們體內的毒素就無法及時的排出體外，有些毒素就會沉澱在皮膚上面，讓我們出現皮膚瘙癢的情況。所以說腎臟不好是會出現皮膚瘙癢的癥狀。

男人補腎食物

果仁

果仁是一種具有強大補腎效果的食物，為什麼要這樣說呢？因為果仁裡面含有可以促進男人性激素的物質，並且還能讓男人性激素呈現規律化。而其中維生素還能補充我們人體所需的營養。是一種男性補腎的必吃的食物。

生蚝

吃生蚝等於補腎，在現在的社會上已經都成為了人人皆知的事情了。生蚝裡面所含有的鋅元素是可以促進男性荷爾蒙，並且鋅元素還具有補腎的功效。而生蚝如果生吃的話其補腎的效果更佳。

韭菜

說到壯陽菜的話，韭菜就是一種必不可少的食物了，因為韭菜擁有壯陽補腎的效果，從古自今很多人補腎的話就會食用韭菜。

魚子醬

魚子醬裡面含有豐富的荷爾蒙跟蛋白質，是一種很不錯的補腎壯陽食物，所以平時的時候吃點魚子醬也能起到補腎作用。

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