多吃一種食物，不化妝也比同齡人年輕6歲，女人必知

皮膚沒光澤、發黃長斑、掉頭髮、睡眠不好、手腳冰涼、月經量少，這都是女性常見問題，而這都是同一個原因引起，那就是氣血不足。女生由於自身的生理特殊性，常常會出現氣血兩虛的情況，弄得自己面容憔悴、身體虧虛、月經不調、心煩意亂。

顯老顯丑都是氣血不足

塗抹化妝品只是在外修飾，卸了妝立刻打回原形，氣色只會越來越差！從內補充氣血，才是滋養皮膚的關鍵！女人肌膚問題、更顯老都是因為氣血虛。女人氣血足，自然顯年輕，不化妝也甩其他女人幾條街！

臉上長斑，是體內血液的瘀滯，氣能推動血液運行，這就好比長江水，上游氣血把體內的毒素衝到下游並排出，氣血虧虛就會讓毒素堆積形成河床，你臉上的斑就是血液瘀滯導致毒素根本排不出去形成的。

手腳冰涼是因為血液缺失沒有動力，血液循環不到四肢。

月經量少、推遲、難孕，是體內血液少到已經無法滋養子宮了！

氣血好比人體發動機，源源不斷為各個臟器輸送血液，提供能量，氣血不足可不就會皮膚暗黃鬆弛、長斑、毛孔粗大、皺紋早生，痛經、失眠多夢、手腳冰涼...找迴流失的氣血，給你推薦一個千年古方，方子老舊，但是卻造福了無數人。

千年補血古方——三紅赤沙粉

配方：紅豆30g、紅米25g、紅棗20g、核桃30g、赤砂糖10g

做法：將食材磨成粉，均勻混合，每天取適量熬煮成糊食用。圖方便的可選現成品，食材都是烘乾烘熟磨成粉的，每天只要取30g沖熱水食用即可，很方便，吸收好。

提醒：三紅赤沙粉一開始並非是做成粉，古人做法是將所有材料備齊熬煮成粥食用，一般需要提前浸泡食材12小時，並熬煮至稀爛再食用。但是這樣費時間，且不利於吸收，已經被現代人所改良。此方堅持食用，可改善月經不調、延緩衰老，同時還能助你好孕！