腹肌是個好東西，我希望你也有！
練好腹肌
每天早晨被自己帥醒
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
練腹肌為了啥？
提高啪啪啪？
當然不是，是為了下面
腹肌練好，整個人都不一樣了
NO.1
動作事項：每組15~20次
每個動作2~3組
NO.2
動作事項：每組15~20次
每個動作2~3組
NO.3
動作事項：每組左右各15~20次
每個動作2~3組
NO.4
動作事項：每組15~20次
每個動作2~3組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
※女朋友希望你床上注意的細節
※有了這6個燃脂動作，想不瘦都難！
※聽說，愛健身的你們，都是單身狗？
※你還在秀馬甲線？AB線才是王道！
※HIIT大法好，5個動作減脂一步到位！
TAG:全球健身指南 |
※錢是個好東西，我希望你們也有
※愛情是個好東西，希望你也有
※香蕉筆是個好東西，希望你也有一根
※教養是個好東西，希望你能有
※情商是個好東西，可你就是沒有！
※片子里的美好肉體是個好東西，希望你也有一具
※我擦，你是個啥東西？
※眼鏡是個好東西，希望你也有一副像樣點的
※教養是個好東西，希望每個孩子都能有！
※腦子是個好東西，希望你們都有！＆精選暴漫
※氣質是個好東西，做到這些你也能擁有！
※質疑權威是個好東西，希望你也能有
※檳榔不是好東西，那是因為你沒有吃對？
※大腦是很棒的東西，希望我有
※智商是個好東西，但有的人她真沒有！
※陰莖骨這個好東西，人沒有是不是太虧啦？
※它沒有什麼好東西，但是還是很想謝謝你！
※這顆菜很多人都不吃，但它可是個好東西！
※絲巾是個好東西，但你真的選對了嗎？