春節前後無論是單位同事聚餐，還是走親訪友拜年，都免不了幾杯酒。於是，這段時間「喝酒防醉」的段子和帖子也多了起來，更受網友關注。有微博援引日本生活百科網「M3Q」介紹了的六個喝酒技巧，號稱能防醉。那麼，專家又是如何看的呢？

網傳防醉秘訣一：坐在客人的左側

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坐在客人左側，由於交談，敬酒時身體要右轉，而肝臟位於右邊肋骨最下邊內側，這樣可以刺激肝臟的代謝。但是由於存在個體差異，效果不一。

【點評】少量喝酒，酒精經過肝臟代謝後，會被肝組織處理變成無毒的物質排出體外。但是大量飲酒後，酒精的代謝產物乙醛對肝細胞的傷害就非常大。靠轉動身體刺激肝臟代謝的做法幾乎沒有什麼護肝效果。在適量飲酒的前提下，多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素有助於防止酒精對肝臟的損害。

網傳防醉秘訣二：一口酒一口水

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這樣交替著喝可以沖淡血液里的酒精濃度，但要注意不是往酒里兌水。

【點評】理論上看似酒精濃度被稀釋了，但是這只是暫時的現象，喝多了一樣會醉人，而且如果因為邊喝水邊喝酒不容易感覺醉意反而會攝入更多酒精不利健康。

網傳防醉秘訣三：小口喝

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肝臟每小時分解酒精的能力有限，如果超過負荷，血液里乙醛濃度會增加，引起酒醉。因此，喝酒時要盡量小口慢慢喝，給肝臟分解酒精的時間，同時也能避免喝過量。

【點評】「小口慢飲」雖然看似延緩了醉酒的時間，但是對於肝臟功能不好的讀者朋友還是少喝為妙，以免造成慢性損傷。

網傳防醉秘訣四：酒燙一下再喝

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喝冷的酒會減緩酒精分解過程，容易喝過頭，建議喝之前先把酒燙一下。

【點評】一般白酒成分中含有乙醇和醛，對人體都有較大的損害，因此，用適當的溫度把酒燙熱一些來喝，就可以使這些有害物質多揮發。相比於冷酒飲用相對健康一些，但也不宜多飲。

網傳防醉秘訣五：喝顏色淺的酒

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釀造酒比蒸餾酒更易引起宿醉。蒸餾酒有深淺之分，例如白葡萄酒與紅葡萄酒相比，伏特加與威士忌相比，前者更不容易引起宿醉。

【點評】僅僅從顏色區分不是特別科學，因為黃酒與白酒相比明顯黃酒的顏色要深一些，但是度數明顯比一般白酒低。竹葉青白酒顏色也比一般白酒深，但是度數卻相對低一些。所以還是要看度數。盡量少喝高度酒，低度酒也不要多飲。

網傳防醉秘訣六：喝前吃口飯

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空腹喝酒會令血液中酒精濃度驟升，引起醉酒，久之還會傷肝。建議喝之前先吃幾口飯菜墊下肚子。

【點評】這種說法有道理，比空腹飲酒好一些。

十類患者及人群最好不要多喝酒

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業內專家提醒，以下十類患者及人群最好不要多喝酒，飲酒前最好諮詢專科醫生，以免誘發疾患，損害身體健康！

1、肝炎病患者。酒精進入人體，對肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不節制地飲酒等於慢性自殺。

2、高血壓、心臟病患者。酒精攝入過量會使血管擴張，血壓升高。或者誘發心律不齊、心跳加速等不良癥狀。

3、痔瘡患者。我國許多醫書都記載了酒對痔瘡的影響，晉代王叔和的《脈經》，明代的《外科啟玄》中多次提到飲酒致痔瘡。飲酒既是痔瘡發生的誘因，又是加重癥狀的因素之一。

4、妊娠期婦女。孕婦如飲酒過量，可能會使胎兒產生酒精中毒症，易引起畸形和流產等現象。

5、眼病患者。酒中的甲醇過多攝入體內對視網膜有明顯的毒副作用，阻礙視網膜產生感覺視色素，導致眼睛適應光線能力下降。因此，近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。

6、尿路結石患者。啤酒中含有可以促使尿路結石發生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。

7、哺乳期的婦女。啤酒是以大麥等為原料釀製而成的，大麥芽具有回乳作用，會影響哺乳。

8、痛風患者。痛風的發作與人體血液中尿酸的濃度高密切相關。嘌呤極高的啤酒自不用說，其他酒類的酒精成分對痛風患者也是有害的。酒精代謝大量吸收水分，使血液濃縮，尿酸值升高，尿酸結晶率加大；飲酒後血液循環加快，進入關節軟組織形成結晶更為迅速。

9、骨質疏鬆患者。酒精會抑制鈣和維生素D的攝取，還抑制維生素D的活化，直接對抗成骨細胞的作用。

10、消化道疾患患者。長期或過量飲酒,可使食管粘膜受刺激而充血、水腫，形成食管炎，還可破壞胃黏膜屏障，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍。有慢性胃炎、消化性潰瘍病患者，即使飲用少量的或低度的酒,也足以破壞其胃黏膜，加重病情。

（圖片來源於網路，為了您和家人的健康，請拒絕酗酒！）