6小時順產日記，教科式產程

「破水後怎麼辦？使勁有什麼訣竅？我的產程給准媽媽們參考」

生過了的媽媽，你是怎樣開始發動的？

很多人是見紅，或者宮縮，或者分泌黏液，最不願意遇到的就是破水。

我有個朋友，在辦公室上班的時候破水了。。。最後她是斜躺在辦公椅上，讓男同事幫忙把自己給運到樓下的車上的。

破水是怎麼回事呢？

破水就是羊膜囊破裂、羊水流出，又被稱為羊水早破。

有的媽媽說分不清尿失禁和破水。破水後身體會釋放前列腺素，引起子宮收縮，所以很多人在破水後24小時內開始規律宮縮。

破水是什麼感覺呢？

破水你會感覺到一股禁不住的熱流從陰道排出。羊水無色無味，和尿失禁不一樣的。

千萬注意，如果你破水後感覺陰道內有跳動感，這個跳動的東西可能是脫垂的臍帶。這時要緊急快速去醫院，注意平躺。

來看看這位媽媽的分娩故事，分享了破水、用力的實用經驗。

Peggy的預產期是10.25。但我從一開始就覺得她肯定會提前出來跟我見面。果然寶寶在39w+3的凌晨，迫不及待的想要來到這個世界了。

10月21日凌晨1點多，我忽然在夢中醒來，動了一下身子感覺屁股濕濕的。再動一下，突然一股暖流抑制不住的流了出來。

媽蛋！破水了！

我趕快叫醒身邊的老公，叫他打120叫來救護車，然後吩咐他去拿待產包和一些未裝箱的東西。等一切準備好了，120也到了。

我也是才知道原來羊水破了不是一直流。而是有一陣會抑制不住的流出來。也有間歇站起來也不會流的時候。

此時大概15分鐘宮縮一次。不疼，只是肚子發緊。我很佩服自己此時異常清醒搿到了醫院急診緊張忙亂的換了床辦了住院手續等等差不多就凌晨2點多了。

由於提前預約了家庭化產房。我很幸運的不用在樓下普通病房睡走廊，聽各種產婦大呼小叫。

因為是羊水先破。所以住院以後先去做了一個b超確定了一下羊水量。一切ok！此時宮縮大概是10分鐘一次，略微有點疼痛感了，內檢開了一指。

護士給我綁上胎心監護，並安慰我說你第一胎可能沒那麼快，如果感覺的有想大便的感覺就叫她。我點點頭也這麼覺得，然後關了燈準備休息。

凌晨3點，宮縮已經縮短到10分鐘內一次，開始有痛感了。我一直記錄宮縮，直到頻率在3分鐘、持續50秒左右，我就再沒有力氣記了。

困意襲來，迷迷糊糊睡過去了。

等再次醒過來是被疼醒的。感覺有東西一直在頂宮口。那種感覺就像有一股便意襲來向外涌。

通知護士又來內檢。她說你好棒，一點動靜都沒有就已經開了三指多了。我們就喜歡你這樣的產婦！

護士把我的床「變形金剛」成生產用的形狀，找來醫生準備接生，最後一次內檢後告訴我：可以用力了。

第一次用力沒有什麼感覺，就是平時便秘的感覺，讓我有點懷疑自己是不是用對了力。護士說對了對了，就這樣繼續。我繼續堅定信心用力。可能是因為看了太多的順產日誌再加上孕期便秘。我對自己順產其實蠻有信心的。

因為是家庭化產房，所有家屬都可以陪同。老公和婆婆在旁邊給我加油。第二次用力的時候。我突然感覺有一股便意襲來，感覺到寶寶的頭在向外走。老公說看到寶寶頭髮了！我更有信心了。

第三次我繼續用長力的時候，老公和婆婆已經被請到隔壁等著，怕他們暈血沒時間搶救他們。

我已經能明顯感覺到寶寶的身體馬上就要出來了。沒有經驗的我就想一口氣生出來。我這一股力量大的嚇人。醫生趕緊叫我慢一點：不要那麼快，怕撕裂。然後我又喘了口氣，等待下一次宮縮。

第四次用力。在醫生的指導下。我深吸氣、小口呼出、慢慢用力。我的peggy就出生了：）

破水 1：00

宮縮開始 2:10

宮口全開 6:40

胎兒娩出 6:50

我的經驗Tips：

1、便秘雖然痛苦，但對順產很有幫助

我孕期很懶，基本沒怎麼運動。15分鐘的路程也能打車就絕不走著。因為實在太熱。這麼懶的孕婦被很多人恐嚇過小心到時候不好生。但是由於便秘大便很用力。所以生的時候真的超好用力。

不過我這個順利的過程可能只適用於我自己。比起那些辛辛苦苦每天爬樓梯幾十趟的人來說。我實在是太幸運了。

2、怎樣避免側切

目現在醫生基本都提倡不側切。如果你不確定的話可以提前跟醫生溝通。盡量不側切。但是一切聽醫生的也不能固執己見。我自認為產道彈性不好。所以懷孕最後一個月開始用weleda的軟化產道按摩油。我覺得效果非常明顯。從一開始按摩很痛到後來產道變軟。這都是我能自己感受的到的。但是要注意衛生喲。

我沒有側切。但是因為第三次用力時沒有聽醫生話用力太快。有幾條小裂口。縫合兩針不用拆線。生完幾天就完全感覺不到了。

3、開指縫肯定會痛，但是不會疼死

所以不要大喊大叫，安安靜靜的大口呼吸最不容易感覺到疼痛。

我全程一點聲音都沒有，也沒動來動去。也可能我個人對疼痛並不敏感，從三指以後我才感覺到明顯疼痛的。既然選擇生孩子就不要太嬌氣。你經歷的這些別人都經歷過，別人都挺過來的，你相信你也可以。

4、關於破水

好像我看了很多順產日誌，都沒人詳細講過破水的感覺。

最初我是很害怕先破水的。害怕羊水少了寶寶缺氧。但是怕什麼來什麼，我先破水了。

破水之後為了安全最好是叫120。

破水確實是感覺尿失禁一樣，但是暖暖的，夾住腿抬高屁股也不會止住。但是水向外流好像是有自己的規律。有的時候你站起宋也並不會有水流出來。比如我就是自己下樓坐上救護車擔架的，那段時間都沒有流水。

所以如果你也是在夏天生產，穿著睡裙睡覺。一定要穿條褲子再去醫院，不然很尷尬。不要問我怎麼知道的%>_

我傻傻的穿著睡裙就走下樓去坐到擔架上。其實可以穿個褲子什麼的，這樣就不會去醫院躺著的時候尷尬的一直拽裙子。

5、關於妊娠紋

我孕期一共增重25斤。後面三個月胡吃海喝控制的不好。不然可以控制在20斤。

體重勻速增長加上每天塗嬌韻詩油和霜，真的不會長紋。我是每天洗完澡先塗油再塗霜。除了肚子，腰、屁股都要塗。

整個孕期我一共用掉5瓶油3瓶霜。生產完第5天還沒開始用束腹帶。雖然體重比生前還胖了快10斤。但肚子已經完全平回去。孕前的馬甲線「雛形」都還在。

自己生了寶寶才知道父母的不易。從此以後有個「小人兒」需要依賴我了。爸爸媽媽雖然還是新手，但是會努力讓你開心幸福。

（微博id：@佳是上好佳的佳）