測試身體血管堵沒堵，為健康保證

在進行散步、慢跑等運動過程中，突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木，休息後就可好轉，認為是運動過度或是上了年紀造成的，因而沒當回事兒。其實，這種運動後的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。

血管堵塞是有原因的。上了年紀的朋友，飲食問題、自然退化……造成沉積、血管內膜增厚，形成「斑塊」，動脈狹窄。如果斑塊結在血管分支的路口，血流過不去，容易發生閉塞。那，怎麼測血管堵沒堵呢？

初步堵塞時：腳怕冷，足部"脈搏"減弱

血管堵塞是長年累月的結果，最初發生問題的徵兆是什麼呢？腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。

最開始，兩個感覺：

第一，腿有點怕冷；

第二，如果走路有點遠，一邊的腿容易疲勞酸痛。

還有一個比較明確的信號可以驗證：人的手腕上能摸到脈搏，其實，人的足部足背正中最高點，輕輕摸，也能感受到脈動。

平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走路一段距離之後，再摸，反而摸不到這個脈搏，此時，就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

堵塞加重時：間歇性跛行

當血管堵塞情況加重，就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。

比如有些老人家，走了2站路就感覺走不動了，腿酸痛不適，休息一會兒，又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的癥狀——血管性間歇性跛行。

二附院血管外科主任醫師周為民介紹，大多數時候這種酸痛不是來源於關節疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛。

更嚴重：斑塊游離到心臟，引起心血管堵塞！

在發生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。此時，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險的，因為如果血栓隨血流游離到心臟處，發生堵塞，就會導致心肌梗塞！

自查血管狀況，只需一步！

自查血管堵塞，有一個比較簡單的檢驗方法：

雙腿抬高，角度45度左右，時間2分鐘，然後觀察自己的兩條腿：如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀；而腳放下去、恢復正常坐姿後，這條腿變得潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。

這時，需要到醫院血管外科做相應的檢查，一般通過動脈測壓、B超等檢查，就能診斷出腿部血管的厚度、斑塊的位置等。

防腿部血管堵塞記6方法！

二附院血管外科副主任醫師周衛建議，預防為本，科學健康的生活方式可以極大地降低發病的危險性：

1.戒煙，這是首要的；

2. 注意雙腿的保暖；

3. 低鹽、低脂肪、低糖的清淡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等富含維生素、纖維素的食物；

4. 適當的健身鍛煉可以控制體重，等於經常讓血管做體操，可以增強血管彈性，防止老化，走路鍛煉就很好；

5. 積極治療「三高」，它們是下肢動脈堵塞的誘發因素；

6. 善於調整情緒，避免長期精神緊張、壓抑。

最後提醒：如果出現下肢不適，儘快到正規醫院血管外科就診！記得發給身邊的朋友測試一下吧，可能會避免很多嚴重後果哦！

血管堵塞的解決辦法

出現血管堵塞的人，一般可以通過手術或者是藥物治療，其時平時的飲食也是可以起到治療血管堵塞的。

1、日常飲食平淡為主，不要多吃三高食品，多吃一些有「清道夫」稱號的蔬菜像黑木耳就是比較不錯的一種食物。它能抗凝血和血栓形成、降低血脂和血液粘度、軟化血管、使血流通暢、減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用有利於體內產生的垃圾及時排出體外

2、養生的人都是比較喜歡喝茶，喝茶有養氣提神的作用，除了這，茶還有降血壓的功能。其中一款就是蓮心茶，蓮心就是蓮子中間的胚芽，味道很苦，但是用它泡茶可以擴張血管、清熱強心，能有效的降低血壓，再是羅布麻茶降壓效果也很好，一方面麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，妙語康羅布麻茶中的芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。荷葉山楂茶，有健脾，活血，適用於冠心病、高脂血症的高血壓患者。