路邊不起眼的它每天喝水加它，夜裡橫掃體內毒素，大病小病都趕走

隨著年齡的增長，身體內都會或多或少的積累一些毒素，這些各種各樣的毒素會嚴重影響我們的身體健康，所以上了年紀更是應該注重保養，關注自己的身體健康。當然養生不是盲目跟風，是講究方式方法的。首先我們要堅持鍛煉，信奉活到老動到老，只有堅持鍛煉才能夠讓我們的身體時時刻刻處在一個健康的狀態。運動可以很好的幫助我們排毒排汗。每天晨起一杯溫白開。每天清晨空腹喝杯溫水，不僅能過濾血液中的毒素，還能保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，促進腎臟新陳代謝。這些方法許多人都知道，但是堅持下來才是王道。

人吃五穀雜糧，食物也是我們養生的秘訣。這個小小的幾顆槐角是槐樹上結的果實，民間俗名叫槐連豆。槐樹，夏季開花，十月果實成熟。果肉淡黃淺綠，內包裹黑色籽粒；果實呈菜豆角形狀，有單顆粒的也有多顆粒連在一起的，因此取名叫槐連豆。槐連豆在秋天樹葉掉光的時候仍然不掉落，一直經歷冬天的霜凍、日晒、風吹，已經乾燥之後，可以採摘下來，經過加工，製成槐角茶，供人飲用。長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便的作用。

每天堅持良好的生活習慣，保持良好的飲食習慣。注意飲食堅持鍛煉，保持長壽的秘訣就是堅持這些習慣。百歲老人的秘方沒有任何秘密，唯有堅持這些方法。說了這麼多，病從口入的道理大家不是不懂，所以在飲食上調理是最好的方法，下面就跟小編一起看看這些百歲老人常食的食物吧。

黑芝麻相信大家都不陌生了，是一款對於烏髮具有顯著效果的食材。黑芝麻里含有大量的蛋白質，糖類、鈣、鐵、鉻等營養成分。這款用芝麻，大麥，核桃仁炒熟，研磨成粉末狀，不僅能夠有效補充我們身體的微量元素，還有助於排除我們體內濕氣，防止濕氣對我們體內器官造成傷害的食物。黑芝麻還能烏黑我們的頭髮，讓我們更年輕。

現磨黑芝麻粉核桃粉

大米使我們每天都要食用的必需品，但是可能很多人都不知道皂角米，所以更別說知道它的好處與功效了。皂角米具有養心通脈、清肝明目等功效。放水加熱膨脹，膠質濃稠，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。每周吃幾次皂角米可以讓我們身體更加輕暢，對我們身體好處多多。尤其是老人和小孩堅持食用身體更好。

雲南野生雙莢皂角米

蜂蜜是一種天然養生的食物，每天一杯蜂蜜水，讓你享受生活的美好。真正的農家蜂蜜，呈現出淺淺的琥珀色，蜜液非常清澈，聞起來味道很清淡，不張揚，沒有任何的添加，身為吃貨的你還可以嘗試各種吃法，可以搭配各種水果沖泡果茶，喝的時候用四十五度以下的水沖，口味香甜卻又不膩口，而且保留了大部分的營養成分。

洋槐蜂蜜槐花蜜

飯後一杯水對我們的身體好處多多，不僅能促進消化還能排毒。喝水的時候加上這個大麥茶效果更好。人每天要靠食物來補充能量沒錯，可是吃了不消化，不僅營養沒吸收，反而身體負擔更重，所以飯後一杯大麥茶，幫助腸胃消化、促進營養更好的吸收。長期飲用，腸胃暢通，濃濃香味，讓你口氣更清。

精選的黑芝麻黑豆核桃，磨成粉，更有利於你對其中營養的吸收，產品無多餘添加，只添加木糖醇，讓你放開了去，吃多少都不會變胖，低溫烘焙技術，鎖住食品的營養，好吃不上火，沒有添加防腐劑，還可以長久保存，讓你內外兼修，由內而在散發你的美。堅持使用不僅能讓我們身體更加健康，還能使我們更年輕。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑米含有大量我們身體所需微量元素，不僅能讓我們身體更健康還能讓我們起色紅潤。黑米具有補肝腎、益精血之效，尤其對於減少白髮有極為顯著的療效。同時對於人體有滑澀補精、健脾暖肝、等多種功效，對於少年白髮以及產後虛弱等癥狀，有著顯著的滋補和改善作用。

稻花香黑大米

上了年紀以後身體各個功能下降，消化系統減弱。身體毒素難拍排出來。所以要想身體好，排毒是關鍵，尤其年紀大了，身體代謝功能下降，更需要這款養生花茶來調節內分泌。常喝養生茶，可以有效的緩解疲勞，舒緩心情，減輕腰酸背痛等不良癥狀。還可以增強血液循環，健脾養肝，增強氣血，排毒養顏。

益軒堂玫瑰花茶

桑葚小小的果子雖然不起眼，但是卻富含我們身體需要的多種營養成分。桑葚也是多數人的童年記憶，其口感酸甜，營養豐富。經常食用還能夠有效的促進頭皮中的血液供應系統，滋潤頭皮，對生長黑髮是極為有益的。這款桑椹干使用的是野生桑葚果樹上的，產出的桑葚，有質感，光亮，營養豐富。堅持使用延年益壽。

野生無沙黑桑葚干

銀耳的功效不用過多贅述，我們都知道銀耳是著名的食用菌之一，也是很好的補品之一。銀耳不但可以幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，還能增強機體抗腫瘤的免疫能力，提高肝臟解毒能力。它滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，長期服用還可以潤膚。