霍建華注意心如 母乳餵養好 千萬不要吃這些食物回奶的食物

注意！這些食物可能回奶許多食物回奶的科學性還沒有經過證實，比如韭菜、花椒，但臨床上確實有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶，奶量變少。

其實，我們每個人的體質不同，哺乳期你可以嘗試愛吃的食物，只要發現有奶水變少的跡象，應立即迴避可疑食物。

蔬菜類：韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜

水果 ：西瓜、柿子調料類：桂皮、大蒜、花椒海鮮水產類：田螺、螺螄、螃蟹（易引起寶寶過敏）

茶水、酒水類：炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲

其他：薄荷、人蔘、梅子等。