健康時報：忽悠國人多年的18種病，你該知道了！

很多時候因為我們沒有足夠的醫學知識，不能自醫，有一點毛病就要去醫院。但在醫生看來，很多病聽著挺嚇人，其實不用治，都是瞎花錢。

1乳腺增生：正常的生理現象

一個體檢下來，10個女生8個有「乳腺增生」問題。這時很多女性往往會跑去醫院問醫生「乳腺增生會不會癌變成乳腺癌？」「吃點什麼葯才能『消滅』增生」。其實，大部分乳腺增生的患者根本不用治療。

在醫學上，有些乳腺增生屬於正常的生理現象。最典型的莫過於經期引起的乳腺增生，女性月經前乳房會特別不舒服，感覺脹脹的，還有點痛，但生理期過了脹痛就漸漸消失。另外，一些女性為了凸顯「好身材」，內衣經常會穿得過緊；亦或時最近發生了不開心的事情心情比較鬱悶，精神壓力比較大，同樣也會引起短期的乳腺增生。

鄭州大學第三附屬醫院乳腺科主任醫師賈國叢介紹，乳腺增生其實是一種良性病變，正常的生理現象，無特別的治療方法，極少數會發展為乳腺癌，注意定期複查即可。另外，只要每天保持良好心態，少吃含激素較高的食品，堅持適量運動就能有效緩解乳腺增生。

2宮頸糜爛：只是名字嚇人

「糜爛」一詞威力巨大，第一次聽到「宮頸糜爛」這個詞，腦中已經腦補出「宮頸開始慢慢潰爛、發臭，進而波及整個子宮」的可怕畫面。其實，這只是醫學名詞史上一個大失誤。

在國際上，「宮頸糜爛」這個名稱已經被取消，我國婦科教材也取消了這個稱謂。它的真身是「宮頸柱狀上皮異位」，屬於正常的生理現象。

北京協和醫院婦產科主任醫師譚先傑介紹，宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現象，並不能稱之為病，大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現上皮異位，待激素水平穩定後所謂「糜爛」情況就會得到改善。

許多女性被街邊小廣告忽悠，通過所謂「物理治療」處理宮頸糜爛、宮頸炎，弄得不好還會引起無謂的感染，錢包受傷的同時還傷身，簡直是大整蠱！

3子宮肌瘤：多數都相安無事

「子宮肌瘤」這個詞實在太容易讓人聯想到癌症了！其實，此「瘤」非彼「瘤」，子宮肌瘤的瘤多數是良性的。子宮肌瘤也是婦科體檢的「常客」，幾乎三分之一的媽媽級人物都會遇到。有些小肌瘤不但沒有任何癥狀，甚至連婦科檢查也難以覺察，偶爾做B超才發現。

武漢大學人民醫院婦產科主任醫師洪莉介紹，如果肌瘤比較小，患者無明顯癥狀，而且查過肌瘤無惡變徵象，只要定期隨診觀察即可。但是如果單個子宮肌瘤直徑超過5cm，屬於比較嚴重的情況，最好及時手術切除。

4慢性淺表性胃炎：就是消化不良

據調查顯示，慢性淺表性胃炎的檢出率達80％-90％。在醫院，只要你接受胃鏡檢查，幾乎無一例外會得到這麼一個最輕級別的診斷：慢性淺表性胃炎。臨床醫師很難見到「胃、十二指腸未見異常」的正常胃鏡報告。所以，幾乎大多數人都有慢性淺表性胃炎。

南方醫科大學南方醫院消化科副主任醫師白楊介紹，事實上，胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，並不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治療。如果飯後出現飽脹、消化不良時，吃點多酶片、多種益生菌即可緩解，並不需要擔心。

5甲狀腺結節：95%都是良性

另一個體檢「高頻」疾病就是——甲狀腺結節。很多人體檢一查出有「甲狀腺結節」就非常緊張，認為要馬上治療，非常擔心變成「甲狀腺癌」！

中華醫學會內分泌學分會前任主任委員滕衛平介紹，之所以很多人都有甲狀腺結節的問題，主要是因為B超技術的進步，連3毫米的結節都可以看到。

事實上，1厘米以下的「甲狀腺結節」完全不必擔心，也不需做進一步檢查。絕大多數是良性的，更不會變成「甲狀腺癌」。大多數甲狀腺癌是「惰性腫瘤」，即「它很懶，不愛轉移，也不愛進展。」如果結節大小在1-4厘米，一定要定期做檢查。

6骨刺：是人體的自我保護

大多數人一聽到有「骨刺」就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而後快。甚至常常會和「骨裂」聯繫到一起，擔心是不是「骨裂」導致的細小「骨刺」？大家完全被「骨刺」的名字欺騙了，骨刺其實是一種人體的自我保護。

廣州中醫藥大學骨傷科醫院骨傷三科主任醫師張文財介紹，骨刺即骨質增生，是人體的一種自我保護反應，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多數骨刺並不用治療，要治的話就只能治引起骨刺的原發病——骨性關節炎，比如進行減肥、選擇合適的運動方式，以及藥物止痛等。

7心臟早博：沒癥狀不用治療

心臟在正常跳動時，如果提前出現一些跳動，就像是演奏舞曲節奏亂了點，這種情況被稱為「心臟早搏」。

很多人認為查出「心臟早搏」往往會和心臟病聯繫起來，認為要立即治療。事實上，花了一大堆錢，治了一個本無需治療的病。注意：心臟早搏本身不是病，多是心臟其他問題的伴隨癥狀。

吉林大學第四醫院心內科副主任潘洪濤提醒，如果早搏是體檢查出來的，患者沒有任何感覺，也不影響日常生活，這種情況不用治。即使要治，最好的治療不是用藥，而是應積極化解、疏導患者的焦慮情緒。建議這些人平時少喝濃茶、咖啡等飲品；正常作息，少熬夜。而如果心臟早搏癥狀明顯，影響了日常生活，可以在醫生的指導下用抗心律失常葯對症治療即可。

8盆腔積液：3厘米以下不用治

「盆腔積液」聽起來非常可怕，其實人體的盆腔、腹腔並不是乾巴巴的一塊「土地」，腹膜、大網膜、腸管等都會分泌一些液體，這些液體通常起到潤滑和保護盆腹腔器官和組織的作用。

而「盆腔積液」僅是一種表現，而不是一種疾病，更確切地說是影像學對盆腔內液體的一種描述。

中國醫科大學附屬第一醫院婦科主任張頤介紹，幾乎每個女性都會有不同程度的盆腔積液，一般女性都在3厘米以下。3厘米以下可以視為正常範圍，如果沒有其他不舒服的癥狀，是不需要治療的。

「那如果稍微多於 3cm 呢?」如果是排卵期、月經期或者月經剛結束的時候，積液可能會略有增多，但如果沒有其他任何異常，即使稍微多於 3cm 也不必大驚小怪。

9單純性肝囊腫：小於5厘米不用治

很多人體檢查出了「肝囊腫」，就像得了肝癌一樣，感覺人生無望，天妒英才，其實大可不必。肝囊腫大多是先天性的，即「娘胎裡帶的」，並且生長非常非常緩慢，多數人更是無明顯癥狀。如果不是體檢時偶然發現，有些人甚至一輩子都不會發現。

浙江金華文榮醫院外科主任施福田介紹，肝囊腫臨床最常見的是單純性肝囊腫，主要是先天性肝內膽管或淋巴管發育異常造成的，是肝臟良性的病變。

由於囊腫生長緩慢，大多數人無任何明顯癥狀。一般小於5厘米的肝囊腫，不需做任何治療，但有必要定期（每隔6個月或12個月）到醫院做B超複查。若大於5厘米以上，應該到醫院接受治療。

10濕疹：一瓶潤膚霜就搞定

得了「濕疹」又癢又疼，很多人愁得不得了。輾轉治療，散盡千金，也不見好。然而如果醫生告訴你，對付大部分濕疹，潤膚霜就行! 你信嗎?

其實濕疹是一種由多種內外因素引起的「皮膚過敏」反應，想要保護好皮膚，就得保護好皮膚的兩層結構，一層是皮膚角質層，一層是角質層外覆蓋的一層脂膜。

看似普通的潤膚霜既能更好地保護皮膚屏，又能減緩刺激反應。首都兒科研究所附屬兒童醫院主任醫師劉曉雁介紹，抹潤膚霜要遵循三原則：量足、多次、按摩。

量足：在用量上，針對皮膚乾燥，患有特異性皮炎的孩子，要使用超過平時潤膚的用量，厚厚地抹上一層，因為量大才能起到作用，一般一周就要用完250克。

多次：除了量足，還得每天反覆多次，不厭其煩地塗抹，加固保濕力度。一般而言，一天抹上4到6次才算正常。並不是洗完澡才抹，不洗澡也得抹！

按摩：除了用對量，還得學會塗法，否則三下五除二一股腦推勻，反會傷害皮膚。正確的塗抹手法是，手掌、手指形成一個扇形面，輕輕地把藥膏推開，輕輕地揉，按摩，讓潤膚霜吸收得更均勻，給孩子揉得更舒服。同時，揉搓還能起到一個止癢，按摩皮膚的作用。

11灰指甲：用大蒜＋醋浸泡

「得了灰指甲一個傳染倆」，灰指甲聽起來很可怕，其實用「大蒜＋醋」浸泡就可以起到治療的效果。

中國中醫科學院西苑醫院皮膚科主任姚春海介紹，灰指甲學名甲癬，為皮膚真菌感染所致。陳醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用於灰指甲的治療。

取老陳醋250克，大蒜250克，將大蒜搗碎放入瓶中，瓶子以能伸進手為宜，倒入陳醋，浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡15~20分鐘，浸泡過程中，蒜醋液必須漫過病甲。每次浸泡時間不可過長，堅持3個月左右即可治癒。

12慢性咽炎：用金銀花泡水喝

得了慢性咽炎很難受，吃了各種葯也不見好，此時用將金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壺，可以起到不錯的治療效果。

天津市公安醫院中醫科主任劉鴻介紹，金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海均為清熱解毒之葯，胖大海能清肺利咽化痰，用4粒。金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用，慢性咽炎常由細菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，常用量15克。

13痔瘡：熏洗坐浴

俗話說「十人九痔」，得了痔瘡很難受，用熏洗坐浴的方法就可以起到不錯的治療效果。

山東省中醫院肛腸科主任白克運介紹，取：荊芥、防風、苦參等藥材煮水，再倒到一個能裝5000~6000毫升水左右的大盆里熏洗患處就可以了。

熏洗能有效減輕和消除患者的癥狀，尤其是炎性血栓性外痔。一般每天1~2次，每次熏洗15~20分鐘左右就行。

14鼻炎：每天用鹽水洗鼻

淡鹽水洗鼻是緩解治療過敏性鼻炎最好的方法，上海瑞金醫院五官科主任蔡昌枰介紹，用鹽水洗鼻時把面部扎進一盆溫熱的淡鹽水中，用鼻子吸水清洗，或用洗鼻器。

鹽水洗鼻時鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度（也就是0.9%），因為濃度過高，對鼻腔會有損傷，過低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多，也就是36℃～39℃。

15耳鳴難眠：泡腳加白醋

山東省泰安市中醫院耳鼻喉科副主任醫師亓俊平介紹，經常性的耳鳴會令人心煩意燥，難以入眠。

最簡單有效治療耳鳴的方法就是：

在晚上洗腳的時候加點白醋，就可以幫助你緩解耳鳴，甜美入夢。

睡前用熱水加白醋沐足，每天1次，每次30分鐘為宜。水溫在38℃~42℃左右為好，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的湧泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然後擦乾。

16偏頭痛：多吃含鎂的食物

「頭痛不是病，疼起來真要命」，有偏頭痛的人群經常靠止痛藥緩解，也沒有根治。治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛。

北京友誼醫院營養師顧中一介紹，近年來醫學界注意到，鎂離子可能在偏頭痛發作機制中扮演重要的角色，尤其是對偏頭痛的患者進行檢測後發現，他們普遍存在著低鎂的現象。

推薦經常偏頭痛的患者吃點蔬菜、小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。特別推薦紫菜乾，因為紫菜里含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。，而鎂對偏頭痛有預防作用。

17胃燒心：嚼花生調胃液

不少人吃完飯經常會出現「燒心」的癥狀。遇到燒心、泛酸的毛病，可以嚼幾粒花生緩解。

取3～5粒生花生，細細咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可調節胃液。花生具有益胃的功效，生花生經過充分咀嚼研磨後，會產生一種漿液，可抑制胃酸，減輕胃部壓力。

18關節寒痛：用電吹風吹

身體對著空調、電扇猛吹，時間一久，關節遇寒就易疼痛。既然是冷風吹出來的毛病，不妨用熱風吹走它，電吹風就派上用場了。

江蘇省人民醫院中醫針灸科副主任醫師田青樂介紹，電吹風之所以能治療一些疾病，大概類似於中醫中「灸」的作用，即通過熱刺激，來治療、緩解疾病。

特別是頸椎，如果是關節猛然受寒導致疼痛，可以用電吹風進行熱風療法，把寒氣逼出來，隔著衣服吹，不建議直接對著皮膚猛吹，注意小心皮膚燙傷。