肥胖問題嚴重 不要過分寵溺自己的孩子了！

21世紀，隨著經濟的發展和計劃生育政策的落實，很多家庭中的孩子可能是3代人中的寶貝。日常的接送啊，沉迷遊戲啊讓他們的運動量逐年下降，另外父母會給與更多的零花錢，他們不容易經受垃圾食品的誘惑，長期下來，就容易造成兒童肥胖症。

還有平常的飲食習慣也是造成肥胖症的重要原因，只吃主食，忽略蔬菜水果的營養配合，吃飯速度過快等，其結果是使體內多餘的熱量轉化為脂肪。

隨意健身熱潮是不是要帶動小朋友一起呢？

13年，英國就設有專門的兒童健身房，不過10年，我國就有小型的兒童健身房雛形出現。

現在基本的健身房也會有兒童區域，有更多的小朋友一起進行遊戲互動，不是單純的為了減肥而減肥

嘗試著走出家門，帶自己的孩子多走走路，多呼吸新鮮的空氣。也可以選擇去偏遠的地方旅遊，不僅鍛煉他的生存能力，更加讓去習慣運動的狀態，不要在沉迷手機或者吃垃圾食品了。