不看不知道，練瑜伽的身體可以辣么美…?
健身
01-08
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練瑜伽久了，自然雕琢一副好身材。
如果你以為我說的只是身材苗條、身體柔軟，那就錯了。
瑜伽的身體，透著光，從內到外。
外在的美，是內在的純凈。
而這種純凈，要經過無數次習練洗禮。
瑜伽的身體，是柔軟的。
因為內在有一顆柔軟的、包容、慈悲的心。
在每一次吸氣中接納，
在每一次呼氣中釋放，
才有最後的海納百川的心量。
瑜伽的身體，是有力量的。
這種力量，不是破壞性的力量。
而更像一種能量場，內斂，厚積而薄發。
這種力量的來源，
沒有屏住呼吸的死撐，
沒有上氣不接下氣的高強度訓練。
只有專註、放鬆、相信，戰勝內心的恐懼、懦弱。
都說相由心生，
你的身材就是你生活狀態的反映
。
接納自己全部的樣子
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