5步練出性感殺傷性武器——翹臀！
翹臀是女生的
致命殺傷性武器
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你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
有的男生不喜歡女生
有肌肉、有馬甲線，
但很少聽說不喜歡翹臀的...
練出讓男生鼻子噴血的
致命翹臀吧！
NO.1
動作事項：每組左右腿各15次
每個動作2~3組
NO.2
動作事項：每組左右腿各15次
每個動作2~3組
NO.3
動作事項：每組左右腿各15次
每個動作2~3組
NO.4
動作事項：每組15次
每個動作2~3組
NO.5
動作事項：每組15次
每個動作2~3組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
※從貧窮瘦弱到肌肉壯漢，2年，他用肉體成就自己的人生！
※女朋友希望你床上注意的細節
※腹肌是個好東西，我希望你也有！
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