常有人妖言惑眾，恐嚇七哥說七哥，吃太甜會甜出糖尿病來！

不知道有多少人跟七哥一樣，曾經天真的相信了這句話。

那麼糖尿病究竟怎麼來的呢？

首先，控制我們血糖高低的是胰島素。而糖尿病患者，是因為自身的胰島素出現了問題，從而導致自身無法維護血糖的正常範圍。

而導致自身胰島素出現問題的有兩種情況。

一、自身的胰腺無法分泌胰島素，導致血糖得不到正常的調節，導致糖尿病的發生。這就是1型的糖尿病。

二、自身的細胞對胰島素產生抗拒，導致胰腺分泌的胰島素不足，造成糖尿病。這也是2型糖尿病。

吃甜食會導致糖尿病嗎？

真相：吃的甜與糖尿病沒有很大的關係。

造成身體糖尿病的主要原因是不良的生活方式以及遺傳性的易患病體質。

過量攝入糖分可能會誘發糖尿病的基因，但不是直接導致的原因

因為糖尿病是一種遺傳性疾病，兩種型號的糖尿病都很可能由於遺傳所導致，但是2型糖尿病很有可能是和自身的飲食和運動有關。

但是自身有糖尿病基因的人一定要注意，大量和長期的攝入糖分會加速身體發生糖尿病的速度！

注意：這不是說平時可以肆無忌憚地吃甜食了，甜食不僅會加重腸胃負擔，還會讓體重增長過快。所以說，不管男女，都要注意甜食的攝入量，想吃的時候可以吃，但是注意量哈！

七哥三招治療糖尿病

飲食、運動、藥物。

1型糖尿病：飲食運動加註射胰島素

2型糖尿病：當糖化色素小於7%時，可以搭配飲食和運動，若大於7%時，一定更要搭配藥物治療和胰島素注射。

糖尿病治療三原則

1、控制體重

當體重慢慢控制住的時候，病情也容易得到控制。

2、營養原則

飲食上必須限制脂肪、糖分和蛋白質，多攝入高纖維量的蔬菜。

3、體能活動

七哥建議每周最好有150分鐘的高強度體能運動，如騎車，健走等運動。

七哥說

所以說你看到嗜甜如命的人，不要開口就是「小心得糖尿病哦」之類的言論，這樣只會顯得你很無知。