從57公斤減到57公斤，她完成了最完美的減肥

一個57公斤的女孩是什麼樣？大部分人的印象中，57公斤的女孩，接近120斤的體重，會讓她顯得有一點微胖。可能肚子上有幾個游泳圈，背上會被內衣勒出肉痕，可能屁屁雖然圍度很大，卻軟趴趴的沒有一點形狀，也可能手臂上的肉鬆松垮垮，穿不了好看的無袖連衣裙。

上面這個女孩確實是57公斤，也確實是肚子上有還幾個游泳圈，屁屁雖然圍度很大，卻軟趴趴的沒有一點形狀......

不過還好她減肥成功了，減肥後的她看起來也就二十來歲身材很健康的女孩子，而她的實際年齡已經30+啦！沒看出來吧～

更讓人想不到的是，這個叫做chris 的女孩。她的減肥前，和她的減肥後，體重卻是一樣的57kg。同樣的體重，卻是相差這麼大的體型。

怎麼可能呢？先來直觀感受一下脂肪和肌肉的區別。

同樣的重量，直觀的轉化成同等重量的肌肉和脂肪，就可以明顯的看到，脂肪鬆鬆垮垮的，而肌肉就顯得又小塊又緊實。可以想像到，就算是同樣重量，大塊的脂肪和小塊的肌肉，附在你身上是什麼樣子。

所以也可以解釋，chris減肥前後，雖然同樣是57kg，可是為什麼看起來差別會這麼大。

chris能這樣完成自己的減肥蛻變，付出了很多的汗水和努力。

看起來只是微胖的她，其實脂肪含量並不少，剛開始進行減肥的她，選擇了每天進行大量的有氧練習來減脂。

而漸漸開始系統健身的她，在初步減脂之後，也逐漸加上了力量訓練。也就是平時人們常說的舉鐵。

一次次舉起的重量，不僅是在對自己做出挑戰，也讓chris愛上了健身。對她來說，舉鐵和健身，已經不能用簡單的爽來形容了，簡直就是，爽爆了！

看到她結實好看的背部線條，看到她做出了很多男孩子都做不了的引體向上，只想說羨慕啊！！

減肥健身這回事，三分練七分吃，開始瘋狂健身的她，也沒有忘記學習營養搭配。合理比例的堅果，蔬菜，碳水化合物，才能更好的幫助脂肪燃燒。

就這樣，當年的小胖妹Chris，變成了現在的健身女王Chris。看了對比圖，才意識到她身上發生的改變有多大。

現在的chris ，不僅身材好，本來就很佔優勢的五官，更顯的精緻了。

在非運動的狀態下她的身材成為了所有女孩都嚮往的那樣。

現在的chris，面對曾經喜愛又害怕吃了發胖的美食，也敢大膽去吃啦。

全身的肌肉幫助她提高了每日基礎代謝，這一點熱量，在她的日常訓練中，並不會帶來困擾。

曾經不敢做劇烈活動，只會懶懶的躺著的她，現在愛上了以前沒有嘗試過的那些戶外活動。

對於現在這樣好身材的她來說，所有喜歡的衣服，她都能穿的美美的了。

從57kg到57kg，同樣的體重，卻是截然不同的外形。所以說減肥體重根本不重要，減肥減肥我們要減掉的是肥而不是體重，是什麼讓你肥呢？當然是脂肪，我們要做的就是減掉脂肪，而不是一味的去關注體重。