把斷奶當兒戲，害的可是自己！

產後媽媽經過數月的母乳餵養，終於到了斷奶的時候，很多媽媽以為只要忍住不餵奶就一切OK了，其實，這是大錯特錯！

回奶不當，後患無窮！

很多媽媽斷奶時處理不當會出現很多問題，輕則乳腺炎、乳腺增生，重者乳房腫脹數倍，結塊潰膿，乳腺囊腫。還有一些媽媽，暫時不會出現問題，可是多年後乳房會出現病變，其實原因就在於回奶不當。

怎樣做才能去除後患呢？今天我們來一起分享如何科學的回奶！

回奶的食物有哪些

1、大麥茶40克，每天當水喝，幾天就可以回奶

2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

3、回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶

4、苦瓜寒涼，多吃幫助回奶

5、綠茶可在斷奶期間代替開水，幫助回奶

6、螃蟹寒涼，也有回奶的作用

7、生冷食物，巧克力等多吃也會導致回奶

8、不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用

9、想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

回奶的注意事項

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量

6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

科學回奶怎麼做？

回奶一般需要一到兩周時間，還會疼痛，但是有更科學的方法讓回奶更快更健康。月子印象科學回奶，湯劑+手法，只需三到五天，還能減輕痛感，另外配合排殘乳，讓媽媽不為以後留隱患。科學回奶，選擇月子印象，媽媽最明智的選擇！

回奶這件事情聽起來比較的容易，但是做起來還是比較難的，很多媽媽們回奶的時候沒有注意一些細節，在最後就造成了乳腺炎之類的病根，這些都是沒有必要的，媽媽們最要注意的就是自己的身體，並且在生了寶寶之後就是要注意身體，把身體恢復好，所以這些細節媽媽們一定注意哦！

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