視頻丨看到一定會收藏的阿斯湯加拜日式A、B系列
阿斯湯加瑜伽是一項嚴格的練習。阿斯湯加瑜伽分為基礎級、中級、高級3種級別。每種級別的動作編排是固定不變的，都以5遍太陽祈禱式（Surya Namskar ）A和B開始，中間有大量的體位姿勢練習，最後以倒立和休息術作為結束。練習中你可能會發生一些錯誤，記得自我調整並糾正..
圖文解說丨瑜伽錯誤體式糾正對比圖，速速圍觀！
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初級｜孕婦｜姨媽｜產後｜冥想｜呼吸｜辦公室
音樂｜晨練｜脊椎｜倒立｜排毒｜拉筋｜瑜伽墊
※瑜伽時，如何讓優雅的體式與飄逸的美髮相得益彰？
※★瑜伽練習過程中，跟不上老師的呼吸該怎麼辦？★
※親眼目睹老公和閨蜜滾在一起,為了報復,我和閨蜜現男友.....
※呼吸是瑜伽的靈魂，教你如何瑜伽腹式呼吸……
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