該抗老的20歲別再騙自己，再不抗老你就是老阿姨

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有沒有覺得一些女明星明明真人挺美的，可是還是會被拍到臉部僵硬的各種丑照，甚至是大臉照？有沒有覺得平時別人都說你皮膚好，可是自己仍舊覺得差點意思，也不知道是哪裡不對？別美其名曰是浮腫，這其實不是膚質出了問題，而是鬆弛惹的禍！

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什麼是浮腫

這裡說的是水腫體質。用手指在胳膊上點按，看是否會出現過幾秒才會消去的白色指印。看印記的消除時間判斷浮腫嚴重與否，時間越長則越證明是水腫體質。

有的妹紙晚上睡前不能喝水，喝多了水第二天早上恨不得雙眼皮都沒了。這也是水腫的一種表現。我們身體里的水分是通過脾腎代謝的，如果是水腫的話，可能是這兩個器官不是那麼發達。水腫體質還有個特點就是特別容易覺得疲憊，以及大便不成形，通常這類妹紙還伴有脾虛的癥狀，比如有時睡覺會流口水……

怎麼辦：平時少吃味重的食物，多吃五穀類以及纖維類食物。加強對水分的代謝能力，可以喝點黑咖啡試試。以及，改善睡眠質量。這點非常重要！

然而，水腫只是皮膚的小問題，千萬別說什麼因為水腫皮膚都不好了之類的話，真正致命的是鬆弛！快來自測下，這些情況其實都是鬆弛惹的禍。

皮膚鬆弛的表現

1

法令紋變深

有沒有感覺到不知道什麼時候開始，細紋逐漸增多，口語一點講就是會有喪著臉的情況。這其實是由於整體肌肉走勢下降導致的表情紋變深。這其實是皮膚鬆弛的表現哦！

看看自己不做表情時候會不會也有紋路，像別人笑起來一樣。

2

雙眼皮變小

這裡說的不是一化妝就覺得自己雙眼皮小，而是說現在即使不化妝也快變成內雙的外雙！這其實是由於眼部鬆弛，眼皮往下「耷拉」下來而造成的。

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3

顳部凹陷

顳部就是太陽穴部分，這裡變得凹陷和不再飽滿就會顯得顴骨非常突出，這就是常說的老態。因此在化妝的文章里十三姐也會特彆強調要打亮太陽穴部分，就是這個原理了。

4

彈力流失

手按在臉頰上在離開，如果臉頰沒有很快彈回的話則說明彈力已經在流失，肌膚的緊緻感也在流失。

皮膚的緊緻自己可以感覺到

怎麼辦：

皮膚鬆弛是由於膠原蛋白的流失，從而導致了各種下垂，顯現出老態。可以說，所有人的衰老都是源於這裡。

1

抗氧化

想要消除自由基的影響，當然要從抗氧化開始下手。從日常的飲食開始改變，可以多吃一些富含花青素等抗氧化成分的食物，如葡萄石榴等，多吃富含維生素C的食物。

2

正確的保養觀念

不要再想著抗皺是你40歲的事情了，見了那麼多20+的肌膚狀況，你可不能再想著出現問題才護理。選擇合適的抗初老產品，配合相應的手法，防患於未然。等到皺紋出現再行動，那可不是一朝一夕就能改變的了。

3

調整作息

這聽起來有點像媽媽的碎碎念，可是規律的作息不僅能夠幫助身體新陳代謝達到正常的範疇，還能夠讓你在深度睡眠時褪黑素達到峰值，睡美人這詞兒可著實不假。晚上11點到早上7點 和凌晨2點到早上10點雖然時長相同，然而作用上可有著大大的差別。

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