腎虛老得快，有這10個癥狀說明你腎虛了 ！ 你還沒發現？

中國人都知道腎是先天之本，腎不能虛，都知道要補腎，例如最近你感覺疲乏無力，又沒有什麼大的病，那麼肯定是腎虛了；你最近在床上力不從心，你第一個想到的就是腎虛了；最近老是掉頭髮，你也可能想到是腎虛了！等等

雖然人人都知道補腎的重要性，可惜遺憾的是很多人對這個知識一知半解，如何補，補到什麼程度，有哪些注意事項等等，普通人幾乎全是一知半解。

對補腎還有一個極大的錯誤看法，那就是很多人補腎是為了在床上獲得片刻的魚水之歡，卻很少有人能從身體健康的角度去補腎。

另外，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，補腎方法完全不同，需要對症用藥。然而絕大部分人無法分清楚自己到底是腎陰虛還是腎陽虛，盲目亂吃藥補腎，最後肯定失敗。

正是因為這些錯誤的認識，導致了絕大多數的人採用了錯誤的方法補腎，最終幾乎很少有人能取得滿意的效果。

那麼，究竟中醫上老提到的腎虛是一個什麼概念呢？腎對人體有什麼關鍵的作用呢？

中醫上說的腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎有10大功效：

1，腎主發（掉發，白髮可能與腎虛有關）

2，腎主皮膚（皮膚衰老可能與腎虛有關）

3，腎主生殖（陽痿早泄可能與腎虛有關）

4，腎主藏精（疲憊，精神差可能與腎虛有關）

5，腎主排泄（尿頻尿急，便秘或者五更瀉可能與腎虛有關）

6，腎生髓（頭暈腦脹可能與腎虛有關）

7，腎主水（水腫，突然發胖可能與腎虛有關）

8，腎主生長發育（身材矮小，發育不良可能與腎虛有關）

9，腎開竅於耳（聽力不好可能與腎虛有關）

10，腎主骨（骨頭痛，骨質酥鬆可能與腎虛有關）

以上就是中醫所說的腎的10大功能，認識了這點，就會明白腎對一個人為什麼如此重要，為什麼中醫老讓人補腎，為什麼人一定不能腎虛！

因為腎對人的健康太重要了，不補腎有兩個直接的嚴重後果：

1，腎虛老的快，容顏差。

腎好的人看起來精力充沛，容光煥發，神采奕奕，頭髮烏黑濃密，頭腦清醒，活力四射，30歲的年齡，看起來像20歲，四五十歲的年齡還是女神男神。

腎虛的人則灰頭灰臉，萎靡不振，疲憊不堪，沒有精神，行動遲緩沒有活力。男性禿頂，女性頭髮稀少，30歲看起來像大媽大叔，40歲青春不再，如老頭老太婆一般，讓人看起來特別惋惜。

2，腎虛會百病叢生。

腎虛引發陽痿早泄，失眠，骨質疏鬆，腰痛腿軟，頭昏眼花，掉發，二便不正常，夜尿多，頭昏眼花，眼圈發黑，水腫，耳鳴耳聾，面色不潤，黃褐斑等等。

甚至很多惡性疾病都與腎虛有關。

那麼如何知道自己是否腎虛了呢？我這裡有一張表格，只要出現2條以上，無論男女都說明你腎虛了。如果出現5條以上，腎虛就特別嚴重了，即便現在身體健康，但是隨後幾年裡面肯定有重大疾病發生。

1，白髮、發質枯黃，洗頭時脫髮多。

2，常有腰酸背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易睏倦，休息後不能緩解。

3，睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累。

4， 怕風吹、怕冷、冬季更明顯。

5，手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。

6，盜汗，自汗，虛汗，身體虛弱，經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動。

7， 記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。

8， 尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。

9， 女性月經不調，生育能力下降。

10，男性對房事不感興趣，夫妻生活不和諧。

有些人知道自己腎虛，也一直在補腎，但是從來沒有成功過，比如有些人知道多吃黑色的食物可以補腎，於是天天吃黑米，黑豆，有些人知道枸杞能補腎，於是他經常用枸杞泡水喝，可是幾年過去了，基本沒有啥大的效果。

這究竟是為什麼？

我曾經有很嚴重的腎虛，我在實際中發現補腎最容易犯的兩個錯誤：一個是不分癥狀的補腎，一個是妄想吃某幾種東西來達到補腎。相信這兩點很多人都會犯錯。

我們先來說第一種，不分癥狀的補腎。

這是最錯誤的一種補腎方法。因為腎虛大體可以分兩種，一種是腎陽虛，一種是腎陰虛，他們完全不同，補腎的方法也各不相同。

那麼什麼是腎陽虛，什麼是腎陰虛呢？無論你看了多少這方面的資料，你都可能糊裡糊塗。比如這裡有一張經典的表格，總結了陰虛和陽虛的典型癥狀。

很多人看了這個表格，更加糊塗了，更分不清自己到底是陽虛還是陰虛。其實，真正的中醫看腎陰虛是不看錶象的，只根據兩個因素來判斷：

腎陰虛最關鍵的反應主要有兩個，一個是五心潮熱，一個是陽強不倒。有其中一條都表示是真正的腎陰虛，除此之外，均為腎陽虛。

我以前對這個概念一點都不懂，以為去買點腎虛的葯就能補腎了，其實完全沒有效果。經常有人問我年齡，我說30歲，結果人家都認為我35歲，甚至40歲，讓我特別沒有面子。

最重要的是經常硬起來不久就軟了，或者很容易就完事了，非常痛苦。

後來我去看了一個老中醫，他告訴我我是腎陽虛，於是給我開了一個方子，叫右陽散，右陽散一共由18位配方組成：

人蔘、枸杞子、牡蠣（煅）、肉桂、肉豆蔻、刀豆、益智仁、覆盆子、丁香、蠶蛹、山藥、葛根、核桃仁、血糯米、乾薑、薤白、白果、槐花。

我堅持吃了1個月右陽散，奇蹟發生了，要知道之前我在上床的時候，好不容易硬起來，注意力稍微一轉移就軟了，於是不得不草草結束，但是現在我從來都不擔心這個問題了。

其實，老中醫告訴我，他還有一個方子，叫左陰散，由黃精、黑果枸杞、桑葚、芡實、龍眼肉、山藥、玉竹、茯苓、韭菜、蓮子、黑芝麻、阿膠、黑豆、粟米、紅棗、木瓜、栗子組成。這個方子是針對腎陰虛的。

我把這個兩個方子推薦給了一個女性朋友，因為她大腿很胖而且水腫，怕冷掉頭髮，加上時不時想減肥，弄得月經不調，所以一直在尋求方子。她連續吃了3個月的右陽散，後面感覺陽虛得到了改善，又吃了一個月的左陰散。結果頭髮變的有光澤多了，皮膚光彩照人，直接年輕了10歲，大腿瘦了一圈，水腫完全消失了。

正是因為對症下藥，效果才這麼神奇。而我之前不分腎陰虛和腎陽虛，瞎吃藥所以毫無效果。

那麼怎麼才能得到這兩個產品呢？其實有一個最便捷的辦法，淘寶上一個商家將這兩個配方開發了成品，並註冊了商標：南山翁。去淘寶搜索南山翁就能找到這兩個產品。

前面說過，補腎的人通常都會犯兩個錯誤：一個是不分癥狀的補腎，一個是妄想吃某幾種東西來達到補腎。

老中醫告訴我，補腎的方子不勝枚舉，但是90%的方子超過了15味葯以上，這是有經驗的中醫的不傳之秘，因為單味葯極少能取得滿意的效果，當然也有極少數方子，用幾位葯就發揮出不平常的效果，不過這往往都成為了經典藥方，數量很少。

這也就是為什麼現實中你僅僅吃幾種補腎的東西沒啥效果的原因，所以左陰散由17味配方組成，右陽散由18位配方組成。

特別提醒

很多人知道了腎虛要對症來補才會有效，對之前那種傻傻不分癥狀亂吃藥的行為後悔不已，知道了左陰散和右陽散，都想馬上試試。

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