這些食物助你清理血管中的垃圾

乾淨的血液，是人體健康之本！能輔助人體更好地進行氣血運化，給各個器官供應健康的血氧和能量！但是，你知道嗎，30歲以上的人，基本和血管垃圾分不開！人體的所有疾病，基本上都喝血管有著扯不斷的關聯！

日常的飲食、毒素、污染等各種外界因素，都在影響血液的健康！毒素和油脂垃圾，長期駐紮在血管內，隨著血流流動至全身各個臟器！這些血脂垃圾容易形成血栓等有害物質，容易導致血黏度增高、血稠，血流不暢，一但在某些器官堵塞，就會引發危害！如：血壓升高、血脂升高；堵塞在腦部，容易誘發腦溢血、腦中風、腦梗塞等；堵塞在心臟上，誘發心臟病、心肌梗死、甚至猝死！

血液的乾淨與否，直接影響人體的健康和壽命！心腦血管病，是威脅人體健康的罪魁禍首！其實，日常我們只要從飲食、生活等各個方面預防，可有效避免血液受到污染！日常，那些清血溶栓護血管、清理血管垃圾的食物，一定要牢記在心，以免因為血液問題，危機生命！

清血利器一：常吃大蒜、溶解血栓

大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以從根源上降低血栓的形成。

清血利器二：魚類降脂、清理血液

魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

清血利器三：青椒排毒、防治血凝

青椒，日常不被重視，其實青椒中含有大量的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固，保障血流暢通無阻！另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。

清血利器四：常喝羅布麻茶、血液更暢

羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

清血利器五：常吃黑豆、清除血毒

黑豆，可以幫助血液循環、代謝能力加強，並積極輸送到全身，內分泌也達到平衡狀態。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收！

清血利器六：吃獼猴桃、調節血管

獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

清血利器七：吃捲心菜、堅固血管

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

清血利器八：常吃蕎麥、凈化血液

蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管!