導致食道癌的兩大殺手終於找到了！對抗它做到這3點就夠了

食道癌是一種特別危險的惡性腫瘤疾病，治療過程十分麻煩，而且一旦耽誤治療，就會有生命危險。因此，對於食道癌的預防工作我們一定要認真貫徹。

資料顯示，飲酒和肥胖是食道癌的致命殺手！如果人們能夠一直保持健康的體重，並且戒酒，那麼三分之一的食道癌都可以避免。實際上肥胖跟十一種癌症相關，喝酒跟六種癌症有很大的關係，預防食道癌，完全可以從日常生活中入手。

專家表示，我們的體重每增加5斤，那麼我們患食道腺癌的風險就會增48%，而在一天內喝一杯啤酒那麼食道鱗狀細胞癌的風險增加25%。

如何預防食道癌

食道癌癥狀非常不明顯，一般我們發現食道癌的時候已經到了中晚期，這個時候治療起來非常之困難，也會增加患者本身很痛苦，更別說花費也很高。所以在平時積極防護就顯得尤為重要。

1、補充營養

當人體大量缺乏營養，比如缺乏蛋白質，那麼食管粘膜就很容易增生，乃至病變。因此，一定要多吃新鮮蔬菜和水果。

2、別吃致癌食物

我們發現亞硝胺有非常強的致癌作用，所以隔夜蔬菜以及已經腐爛了的水果都盡量不要吃，還有各種煎、炸、烤的食品。同時，飲水要注意水源，自來水也要防被污染，否則也會致癌。

3、保護食管

食管是食道癌發生的地方。所有的食物都要經過食管，食物在食管內成團，有序進入胃內消化。因此，一定要細嚼慢咽，不要吃過熱、過硬和刺激性強的食物。否則口腔、食管和胃黏膜都會被損害，從而誘發此病。