便秘吃什麼 女人常吃它輕鬆上廁所

很多女性都有便秘的情況，喜歡吃辛辣的、節食減肥很容易打亂身體機能，那麼，女性便秘如何治療呢?女人便秘吃什麼水果好呢?接下來，帶著這一連串的疑問，跟著小編一起到文中看看，女人便秘吃什麼食物能夠有效緩解吧!

很多女性朋友都有嚴重便秘問題，如何預防女人便秘呢?女性便秘往往會出現黃褐斑、口臭、等情況，讓人特別苦惱。

女性便秘吃什麼水果好

柑桔

柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養物質，這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化，可有效的防治便秘的病發。

柚子

柚子既能潤腸通便，又可以有效的降血壓。在生活中適量的食用，可有效的通便。

橙

甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。

草莓

草莓中富含豐富的維生素，此外，果膠的含量也很豐富，它具有潤燥生津，調理胃腸以及防止便秘的功效。

梨

甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

杏仁

苦，溫，有毒。中醫學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用，可治療外感咳嗽、產後便秘等。

香蕉

甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、 便秘、高血壓等。

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