女神修鍊手冊 全智賢的獨家瘦身法 想瘦的快來看看
我已經抑制不住內心的躁動，
所以，今晚就開始浪起來……
（那麼現在的躁動，算……預熱！）
今天咱們說說我愛的大美女-全智賢
除了《我的野蠻女友》，
那絕對是自帶炸雞啤酒的
《來自星星的你》！
女神哪裡都好，
就是愛吃！
所以保持身材，就成了大問題。
前段時間，她跟李敏鎬合作啦，
這可是產後的復出大劇，
你們期待嗎？
近日，
一組全智賢的近照流出，
照片中全智賢很瘦，
她是怎樣保持好身材的呢？！
下面小編來給大家說一說，
讓我們追隨者女神的腳步！
第一天
早餐：喝咖啡+13顆方糖
午餐：水煮菠菜、一個生番茄、兩個水煮蛋
晚餐：牛排+沙拉
第二天
早餐：喝咖啡+糖
午餐：火腿200克+有機酸奶200克
晚餐：蒸魚豉油燒安格斯牛扒180克。全熟，生菜200克
第三天
早餐：一片麥麵包+一杯黑咖啡
午餐：烘焙火腿肉175克+生菜葉子+兩個水煮蛋
晚餐：一個番茄、水煮芹菜、一個香梨
第四天
早餐：買麵包+一杯咖啡
午餐：一杯橙汁+200克酸奶
晚餐：乳酪+雞蛋做一個快手蛋黃醬、再加一個胡蘿蔔+芹菜沙拉
第五天
早餐：胡蘿蔔+檸檬汁
午餐：黃油+鱈魚
晚餐：沙拉+牛排
第六天
早餐：兩個水煮蛋、火腿、生菜
午餐：一個水果、兩個番茄、芹菜
晚餐：羊排+蘋果
第七天
早餐：黑咖啡+麵包+方糖
午餐：水煮蛋+胡蘿蔔
晚餐：烤雞腿、沙拉葉子加檸檬汁
妹紙們，
除了要從飲食上要改善外，
適當的運動也是必不可少的！
該做多長時間，圖圖上有時間柱，
每個動作做3遍，
如果太累，可間歇30秒，
練起來，練起來。
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