那麼多女星都選擇瑜伽進行塑形
瑜伽
01-09
如果一定要選出一個最適合女生的運動，那小編主推的就是瑜伽啦！
小編本身自己也是瑜伽教練，它改變的不僅僅只是身體形態，更重要的是皮膚啊，
睡眠啊都會有所改善，堅持訓練就會有好的氣色
說到瑜伽的減肥效果，其實呢小編個人感覺和選擇的瑜伽類型有關係，像有一些舒緩瑜伽主要是幫助調節身體、流瑜伽呢難度會大一些，更主要是讓韌帶打開，使體態更加優美；高溫瑜伽呢更傾向與排毒功能。
所以要根據自身的需求選擇練習，瑜伽練習在體重上的變化其實沒有說特別明顯，但是改善了肌肉和脂肪的比例，你的體態看起來就會瘦的緊實。
其實在娛樂圈中，很多的女星都是選擇瑜伽進行塑形的。
梅婷
林志玲
李冰冰
柳岩
韓雪
蔡依林
※瑜伽箴言：瑜伽不要表現，瑜伽只要成為你的體驗
※瑜伽課堂：如何舒適、安全地練習串聯瑜伽Vinyasa？
※瑜伽箴言：瑜伽教練有話對你說
TAG:瑜伽精選 |
您可能感興趣
※為什麼這些女偶像選擇退出娛樂圈？
※巴掌臉如何選擇短髮髮型 這幾款讓你變女神
※這幾大星座女該如何選擇靠譜的男友！
※這裡婚前失貞的女孩大多兩種選擇，做女僕或性工作者
※娛樂圈當紅的女星都選擇了這麼一款裙子，你確定不試試？
※臉型長的男生怎麼選擇髮型？
※選擇那麼多，為什麼明星包包里都離不開這款單品？
※怎麼選擇啞鈴
※漂亮女人都會選擇這幾類美食
※選擇婚姻就像選擇鞋子
※為什麼優秀的人會選擇瑜伽？
※美女和豪車你選擇那一個
※少女的內衣選擇
※配飾狂｜大表姐這樣兩包在手，選擇困難什麼的都治好了
※女性如何正確選擇內衣
※內衣選擇什麼牌子好 締妒內衣怎麼樣
※娛樂圈大齡女明星一堆堆，給你選擇你娶誰？
※蒙氏幼兒園這麼火，該如何選擇加盟品牌？
※你怎麼選擇一條好的瑜伽墊呢？