林志玲為了她的1.1米大長腿，每天睡前都要這麼做一次...

人美心美的林志玲儘管已經年過40，正能量的她不僅持續美出新高度，出席各式活動更頻繁秀美腿，辣翻粉絲們的眼睛！

身高175公分的志玲姐姐雖然擁有先天優勢，但後天保養也從未停歇，一起來看看可愛的志玲如何保養她的一雙美腿吧！

一.空中騎單車運動

身為名模，林志玲始終嚴以律己的的生活態度與保養哲學，晚上睡覺前通過空中踩單車的動作，每次做20分鐘以上。

在做空中騎單車運動時應注意每次都要用腳畫大圓，盡量用大腿的力量去帶動小腿，才能有效促進血液循環。

二.高抬腿

儘管靠牆抬腿是個老掉牙的美腿動作，但靠牆抬腿本身不會燃燒脂肪，但能改善久坐、久站造成的水腫，想要有林志玲的美腿，必須以運動搭配抬腿才有效果。

三.滑步機

林志玲在工作前都會慢跑或踩滑步機30分鐘，有氧運動能幫助身體排汗。手臂與雙腿協調配合，也可以透過腿部重量訓練塑造優美曲線。

四. 西瓜片泡澡

熱愛泡澡的林志玲

將洗澡視為寵愛自己

的儀式

，接受媒體訪問時曾公開自己最高記錄是洗澡加泡澡

2小時

！她會選擇比溫熱再熱一些的水泡澡促進血液循環，另會在水中加入西瓜片或其他可強化美白效果的入浴劑。

想跟志玲姐姐一樣學泡澡，下面的這幾款泡澡必備小物值得入手哦！

JO MALONE沐浴油

這實在

是讓人驚艷的一款沐浴油！當你將一或二瓶蓋的份量倒入水中時，會出現細緻軟軟的泡沫，並且散發著

令人心曠神怡的香味。

沐浴油是一種「法國花油」。

女生泡澡最嚮往的除了玫瑰花瓣就是

泡泡浴

了吧！將浴球放在水龍頭下，就能很容易衝出大量的泡沫~

▼

LUSH入浴球可以說長得最可愛了，而且經常推陳出新，價格也不貴！

但是，該品牌最近一直在作死*，很多買家都說用完它就扔，再也不買了！原因你懂得···其實還有很可以代替LUSH的產品哦！

比如

▼

bomb cosmetics

花瓣浴球融化在水裡還會有花瓣，這種偶像劇里才能看到的花瓣浴在家裡也能泡！

COW

家

也出了能洗泡泡浴的入浴劑，

不僅平價而且還有很多「口味」可以選擇。

POLA百合保濕入浴劑

跟沐浴露長一樣可千萬不要弄混哦，不過也沒關係啦！反正都是洗澡的hhh，優雅的百合味道，泡完身體特別滑~

城野醫生草本入浴劑

像泡騰片一樣咕嘟咕嘟真的有助於緩解酸痛疲勞，泡個澡，再美美的睡一覺，起來又是一條好漢！！~

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