到了孕晚期也不是安全期，孕媽們一定要注意這六個方面

一、起居方面

1、肚子大了，起、卧、翻身都有些困難，好像怎麼躺都不舒服，採取左側卧

2、大約34周左右時，胎兒的頭部將開始下降，進入骨盆，到達子宮頸，這是在為分娩做準備。那時你就會覺得呼吸和進食舒暢多了。

二、孕檢方面

堅持每兩周一次的體檢，有頭痛、噁心、腹痛、發燒等癥狀，一定要及時去醫院檢查。**分泌物增多，排尿次數也增多了，要注意外陰的清潔。

懷孕八個月容易患妊娠高血壓綜合症，如在早晨醒來時，浮腫未褪，或一周內體重增加500克以上時，就應該儘快到醫院檢查。妊娠高血壓綜合症只要及早發現及時治療，應無大障。平時應多休息，不可過度勞累，並且節制水分與鹽分的攝取量。此外，嚴防感染流行性感冒。

三、營養方面

懷孕八個月是胎兒大腦增殖高峰，需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存，同時還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。

四、在這個階段胎兒大腦發育必需的營養素

1、脂肪來源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動物油。還有核桃仁、魚、蝦、動物內臟等。

2、蛋白質有動物蛋白如：肉、魚、蛋等，植物蛋白主要是豆製品。

3、維生素C、鈣、糖、維生素B、維生素A、維生素E、碘。

4、妊娠晚期應適當補充鐵元素。

五、飲食方面同樣有些注意事項

1、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒症；

2、對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食慾降低，影響其它營養素的攝入量；

3、多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；

4、准媽媽根據自身體重的增加來調整食譜，為分娩儲存必要的能量。飲食的調味要盡量清淡，少吃鹽和醬油，實在難以下咽時，可以用果醬、醋來調味。平時可少吃多餐。

六、還有一些其他方面注意事項

1、到了孕晚期，謹防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表現有：浮腫、蛋白尿、高血壓。控制體重，保持營養平衡和足夠的睡眠是預防該症的有效措施。

2、可以利用胎動對寶寶進行家庭監護。每天早中晚各測一小時，三次數字相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常30～100次之間。如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內有缺氧現象，應到醫院急診。

3、為了防止以後哺乳時發生乳頭皸裂，經常擦洗乳頭，然後塗一些油脂。

4、應多吃營養價值較高的蛋白質，含有礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。

5、孕婦腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現。

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