這就是男人在孕期的作用！你猜到了嗎？

懷孕以後會有各種各樣的不舒服，腰酸背痛很常見，水腫也很常見，心情不好也很常見。

心情不好可以去「作」老公，「作」好了就會舒服很多，但是「作」老公這招對於渾身不舒服是沒有用的，「作」完了可能會更不舒服。

孕期身體的不舒服既不能打針，也沒有葯可以吃，雖然說只是10個月的「有期徒刑」，但是這10個月一直挺著也不是個事。

其實，按摩是一個很好的解決方案，不過孕期按摩是有一定禁忌的，網上對於孕期按摩的評價也褒貶不一，而且真正接受過孕期按摩正規培訓的按摩師也很少，所以不少准媽媽是心嚮往之，但是不敢去嘗試。

為了讓各位準媽媽能夠繼續享受按摩的福利，我專門查閱了相關的中外文獻和網路上的各種說法，總結以後給大家一個審慎的推薦，拿去，不謝。

【孕期按摩的好處】

孕期按摩很舒服，孕期按摩好處多，孕期按摩可以有。

孕期按摩通常為60分鐘，也可以延長至90分鐘。孕期按摩可以採用普通的按摩床，也有人專門為孕婦設計按摩床來適應孕婦增大的腹部，這就比較專業地道了。如果沒有專門孕婦的按摩床，多數情況下可以用枕頭來幫助孕婦側卧，這是最舒適的按摩體位。

關於孕期按摩能帶來什麼好處的臨床研究並不多，為數不多的一些研究提示，孕期按摩可以帶來不少正面的好處：

整體情緒的改善

減少焦慮

改善睡眠

降低和壓力相關的激素，例如去甲腎上腺素的水平

增加「好心情」激素，例如內啡肽，5-羥色胺和多巴胺的水平

減輕水腫

增加血液和淋巴的迴流，清除「毒素」，減輕疲勞感覺

增強免疫系統

減輕頸部痛，腰背痛，腿痛，坐骨神經痛，以及全身不適

【孕期按摩需要注意的安全事項】

1. 不建議對腿部內側進行手法比較重的按摩

進入孕中晚期以後，母親的血容量增加，為了減少分娩時的出血量，母親的凝血因子的數量會增加，有凝血傾向，下肢容易形成血栓。出於安全考慮，不建議對腿部進行手法比較重的按摩，以避免導致血栓的脫落和後續一系列的併發症。

2. 不建議對腹部進行按摩

因為可能會引起子宮收縮，少數情況下用力較大會有導致胎盤早剝的風險。

3. 對早孕期按摩要持審慎的態度

很多按摩師不願意在早孕期按摩，主要是擔心會發生流產，因為早孕期流產的發生概率為10-15%。你不知道流產是否由按摩引起，因為擔心打官司，多數按摩師選擇不進行早孕期的按摩。

4. 要避免某些身體部位的按摩

按照中醫的說法，有些穴位的按摩會引起子宮收縮，導致流產和早產。一般情況下，要避免在孕期按摩合谷穴，三陰交穴，缺盆穴和崑崙穴。

合谷穴位於手背虎口處，三陰交穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處，缺盆穴位於人體的鎖骨上窩中央，崑崙穴在足部外踝後方。