蹺二郎腿毛病多，1招破解
健身
02-10
畫：曉雨昵 |
文 ：Megan
這就尷尬了......
這麼乖、這麼有愛心的滾滾，給我來一打！
真的好想有個滾滾~
機智如大眼妹，
怎麼可能會不知道哪個體式可以緩解呢！
快搬小板凳：大眼妹課堂開始啦~~
哇......像是在練太極(⊙o⊙)?
敲黑板
：看好細節啦！扣不到沒關係，可以拿條毛巾雙手抓住！
兩邊練習時間一樣，才能讓身體保持平衡。
(o゜▽゜)o☆
滾滾有話說：
伸展腳踝、臀部和大腿，肩膀腋窩和三頭肌以及胸部也得到了伸展這個姿勢可以治癒腿部抽筋，瑜伽使腿部肌肉保持彈性。
胸部得到完全的伸展，背部更加挺直。肩關節活動更加自如，背闊肌得到完全的伸展。
※在家練好瑜伽體式的秘訣
※視頻|剝橙子原來只要15秒，不傷指還甲不濕手，太實用了！
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TAG:練瑜伽 |
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