5歲寶寶長期晚睡會性早熟？長不高？原來寶寶晚睡危害這麼大！

你家寶寶晚上幾點睡覺？

@夜幕深深這個說不定，有時候寶寶很早就睡了，有時候和大人一起也會玩到很晚，反正寶寶也不需要早起，多玩會也沒事。

@你好洋氣我們家寶寶都是玩半夜才睡，有時候大人熬夜不睡覺，寶寶也跟著不睡。

@天空八部我家寶寶都是看他自已，他願意玩很晚，我們大人也陪著他。

都說大人晚睡對身體不好，但是寶寶晚睡的危害更大，你知道嗎？

寶寶晚睡會長不高！

寶寶晚睡會傷及心臟，埋下心血管疾病的隱患！

寶寶晚睡可能出現性早熟！

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這些可不是危言聳聽，都是有科學依據和事實證明的。不信的話，且聽小編慢慢道來。

1.寶寶晚睡對身高有影響

曾經就有新聞顯示，自己家的孩子和同齡人相比個子相差一大截，最後究其原因竟然是孩子每天都是跟著大人一起過11點才睡覺。

要知道孩子在幼兒時期的生長主要是依靠深度睡眠來分泌生長激素，而孩子要是長期晚睡其實是對身體的一種刺激，容易誘發身體的腎上腺大量分泌腎上腺素，從而抑制腦下垂體功能，致使腦下垂體減少分泌生長激素，讓孩子長不高。

2.寶寶晚睡可能傷及心臟

寶寶晚睡會使身體產生疲勞反應，表現出易怒、易躁，哭鬧不停的現象，從而睡眠更加不安穩，情緒更易亢奮。

一旦出現亢奮哭鬧的現象，對身體的各個器官都會產生壓力，尤其是血壓、心跳、呼吸的加速，會增加心臟的負擔，長此以往埋下以後心血管疾病的種子，所以家長千萬不能掉以輕心。

3.寶寶晚睡會導致性早熟

和上面寶寶晚睡長不高一樣，身體在晚睡的壓力下會刺激分泌腎上腺素，不僅抑制生長激素的分泌，還會影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，所以孩子不僅長不高，還會可能出現性早熟的現象。

4.晚睡的寶寶還會引起發胖

你有沒有這樣的體會，要是平時你可以十點就入睡，那麼一覺醒來也就天亮了。但是你稍微晚睡點就會感到飢餓，非得吃點什麼才能睡著。

其實孩子也會這樣，但是這樣長胖可不是正常的強壯，頂多算是虛胖，因為這都是不規律的飲食習慣引起的，只要不睡覺身體還在正常的運轉，就需要食物來補充體力，這樣肥胖自然就會來了。

其實，寶寶能不能早睡，主要還是看家長做得好不好了，要是你自己在一邊刷微博朋友圈玩的不亦樂乎，指望孩子乖乖的睡覺，你只能說你太天真了！

所以，面對孩子晚睡，家長需要做哪些工作呢？

1.以身作則

要想寶寶能夠睡得好，家長首先自己要養成良好的作息習慣，在寶寶該睡覺的時候放下手中的事情陪她一起睡，如果實在有事情也最好等寶寶睡著後再去完成。

2.睡前不要吃太飽

睡前吃太飽，會影響寶寶的消化，增加腸胃的負擔，這樣也會導致寶寶難以入眠。

3.睡前不宜太興奮

人的亢奮期是會有一個持續過程的，如果睡覺前寶寶太過興奮，也會很難及時入睡。在睡前家長最好和寶寶做一些簡單的小遊戲或者給寶寶講一講小故事，培養一種輕鬆愉悅的氛圍，既可以增進親子之間的感情交流，又能為寶寶的入睡營造一個良好的氛圍。

所以，再也不要覺得寶寶晚睡是個小事兒，一個不小心可是影響寶寶的的一生呢！