經常吃煮熟的蘋果會發生這2件事，再也不生吃蘋果了

蘋果是生活中常見的一種水果，因為口感佳營養豐富而備受人們的喜愛，但是不知道大家想過沒有，蘋果究竟要怎麼吃好呢？煮熟的蘋果吃了後又會有哪些反應呢？下面我們詳細了解一下吧。

1、腸道好好

蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。而蘋果中的果膠有助於助排便，可以刺激腸內益生菌群的生長，同時也可以消炎等，同時可以治療腹瀉。

2、降血糖降血脂

蘋果煮熟了以後再吃，可以起到很好的降血糖的作用，同時也可以降血脂，還可以很好地去抑制自由基的作用，從而可以起到很好的抗氧化的作用，同時也可以抗炎殺菌，可以很好地抑制血漿膽固醇升高。

另外，煮蘋果更適合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。

「每天一個蘋果，醫生遠離我」這句話雖說不是多麼嚴謹，但蘋果對人體還是非常有益的，特別是煮蘋果的健康功效更是不可忽視的，所以沒事的時候煮蘋果吃吧。