戶外瑜伽，讓我忘卻了這花花世界

生活在瑣碎，缺乏寧靜與反省的空間，在匆忙的生活中，我們喪失寧靜與生活的意義，我們已允許自己將持續不斷的噪音視為平常。修鍊瑜伽能重新發現寧靜，重建享受寧靜的好習慣。

瑜伽是一種生活方式，是一種結合身、心、靈的教導體系。

瑜伽是東方的哲學，它蘊藏著人生許多哲理，讓人們了解生命的真諦，被人們稱為「世界的瑰寶」。

古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘鍊，瑜伽教給人們的治癒法，讓世世代代的人從中獲益。

瑜伽是一種生活態度和方式，而不單單是一種健身方法，瑜伽更是一條通向覺悟之路，能夠獲得多少好處，就取您自身的練習目的。運動給你帶來的免疫力是暫時的，瑜伽可讓你終身受益。

大家都知道瑜伽是心靈層面的練習，是意識的提升。我們的動作也好，呼吸也好，都是用意識來控制的，把無意識的行為變成有意識的控制，導致我們用意識去認識許多無意識的存在。通過鍛煉之後「意識」就會漸漸增長，「無意識」就會慢慢減少，那就是我們對自己的「意識」變得更有了意識。 生活的無意識狀態慢慢得到改變，生活存在變得有意識，人生也就更有意義了