在家鍛煉還是去健身房？這不是個改糾結的問題！

「我可以在家練，為什麼要去健身房？」

「大街上不能跑步？非得去健身房嗎？」

"我買兩個啞鈴在家練，不去健身房可以嗎？"

這些問題我相信每個人多多少少都想過，糾結過，我也不例外。

先問一下大家為什麼要去健身？總的來說可以簡單的總結為這麼幾個原因：為了健康、為了減脂、為了增肌、為了塑形。再總結一下，就是為了開心的生活。健身只是生活的一部分，有的人可能喜歡跑步呼吸新鮮空氣

跑步

有的人可能喜歡健身房揮汗如雨的感覺

健身房

共同點就是幹完這件事我很開心，我很滿足，身心愉悅。這就足夠了，根本沒必要去糾結我到底該怎麼鍛煉，該去哪鍛煉。給你健康的同時還會讓你很開心，這才是你應該去找的一種健身方式。

健康是你鍛煉的真正目的，好的身材只是鍛煉給予你的附屬品，只不過健身房給的更多罷了。這也是為什麼那麼多人去健身房的很大一部分原因。這裡又有人要說了「我在家做俯卧撐、仰卧起坐不也可以嗎？」，是的，我也這麼干過，啞鈴買回來用了幾次現在壓箱底呢。不是說在家不能練，而是家裡的氛圍讓你無法去堅持。

「好累啊，休息會」，然後躺床上睡去了。

「哇，歐巴宋仲基」，然後看電視去了

排除那些有恆心的人，我也很佩服那些徒手健身，街頭健身的大牛

但是我沒有那毅力，所以我去辦卡了。健身房好比圖書館，它會約束你去干你應該乾的事，說白了，就是氛圍。別人看書的時候你會去打電話嗎？同樣的道理，別人健身的時候你會去趴著睡覺嗎？

如果你從上次下決心要在家天天鍛煉到現在還沒行動的，可以去健身房嘗試一下，堅持幾個月，當你身材發生變化的時候，你會覺得健身房的啞鈴確實比家裡的管用。

總結一下：健康——>開心——>在哪無所謂 你喜歡在哪健身呢？

ps（健身房適用於和我一樣不能在家堅持鍛煉的人，但是健身房僅僅提供的是一個場所，不是說你去了坐那聊聊天就好了）