海里的這寶貝，配上一個超級便宜的東西，真的是男人的回春湯

海參含有蛋白質、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質，具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥、調經祛勞、養胎利產等陰陽雙補功效。能提高男性內分泌能力，提高女性的新陳代謝，促進性激素分泌能力，提高性功能。

今天我么來做一道湯海參小米粥

主料：小米、發泡好的海參

輔料：姜

調料：鹽、味精

做法

1、將小米和水按大約1比20的比例混合煮粥。

2、將海參切成小塊，在粥煮到一半時放入同煮。

3、煮好出鍋。