囤積的廢物排不出？連喝它7天凈腸毒潤肺，降10斤肚腩不見

總是光說不做的減肥是無效的，想瘦下來就要付出實際行動，比如自製一杯菊花姜蜜茶，取材簡單，對身體極為有益，飲用菊花姜蜜茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外，毒素清乾淨，小肚子平坦，體重也跟著降下來了。

【菊花姜蜜茶】既可暖暖的喝，也可以冷冷的飲。

1.準備材料。

2.取一鍋，加入適量的水，放入杭白菊與薑片。

3.加蓋煮20分鐘左右。

4.煮好後原鍋晾至常溫，濾去杭白菊與薑片。

5.調入適量的蜂蜜，就可以飲用。

6.冷飲的話就取乾淨瓶子裝好，放冰箱冷藏即可。

減肥的話，晚上就喝一杯，不要吃晚飯了，早飯午飯吃好點，這樣瘦身效果最好，蜂蜜有潤腸效果，如果有便秘情況，長期喝也能根治，皮膚也變得水水的，年輕不少哦。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

產後要喝姜米茶, 祛濕養胃, 臉不腫了, 體重降到55kg

姜米茶，是一種產後飲品，無論是順產還是剖宮產都可以飲用，可以驅寒保暖。我在月子中每天清晨喝一小碗，飯後總是微微出汗，尤其胃部極其舒服，以至我在整整45天的月子里（江南滿45天才算做足月子）每天必須飲用，離不開了。

滿月後，我滿面紅光，雖然月子里每天要吃6頓飯，但體重迅速從132斤恢復到110斤，更讓我驚喜的是，我以往有過風濕性關節炎竟然不治而愈，以後沒有再犯，家裡的長輩們一致認為是姜米的幫助。

材料：大米500克，生薑500克。

做法：

姜切絲，盡量切細、切均勻一些。

鍋中不放油，放入薑絲煸炒。開始的時候可以用中火，後面薑絲開始慢慢變乾的時候要改小火，炒到薑絲基本上沒有什麼水分，出鍋備用。

跟炒薑絲一樣，鍋中不放油，倒入適量大米翻炒，直到米的顏色開始變得金黃。

倒入剛才炒的薑絲，一起翻炒。直到薑絲完全變干，大米變成金黃色。

然後就可以泡水喝啦！可以買一些空茶包分裝一下，每次一包，很方便的。