「受傷潮」扎堆馬拉松，80歲夫妻攜手跑過5000KM

隨著冬天遠去，春天到來，

冷傲強韌的冰雪女王，

變成溫暖曼妙的春天女神啦~

在夏天來臨前，

她們擁有獨家保持身材的秘訣，

怎樣才能露肉不尷尬？

跟著咚小姐一起來看看吧！

咕咚事我知道，

咚小姐帶你看本周「咚今熱」！

本周的咚小姐互動又來啦，

一起聊個天，約嗎？

老規矩，在文章底部留言哦~

一、體育圈那點事兒

「受傷潮」扎堆馬拉松 不科學運動成體育運動之痛

雞年伊始，中國馬拉松熱依舊。中國馬拉松官網顯示，1月份全國已舉辦8場馬拉松賽。但不少業內人士擔心，隨著「跑馬」熱的快速興起，參加者的防護意識卻未同步提升，如果不加註意，跑步熱之後很可能就是「受傷潮」。

「受傷潮」為何會扎堆馬拉松？原因很簡單，就是參與體育運動和進行體育鍛煉的方式和行為不科學。比如體質原本較差，再比如準備不充分，盲目上場，結果不僅跑不下來，還導致身心衰竭等嚴重後果……因此，參加體育鍛煉，都必須堅持一點：科學選擇甄別，認真充分準備，理性審慎而為。（中國質量報）

我能想到最浪漫的事，就是和你一起跑到80歲

這對愛爾蘭夫妻，50歲時第一次參加馬拉松，跑了30年，直到80歲還能手牽手越過終點。

Kay和Joe結婚58年了，30年的跑馬生涯里，兩人一共完成了142場馬拉松，其中Kay 113場，Joe 29場。去年的科克市馬拉松（Cork City Marathon）是他們最後一次參賽。142場馬拉松，5964km，要知道整個中國南北跨度是5500km。

雖說已不再參加馬拉松比賽，但Kay和Joe二人卻沒有停止跑步，他們時常參加一些短距離（5km-10km）的跑步比賽。保持運動給了他們健康的身體，而健康的身體又支撐著他們跑了這麼多年。可想而知，正確的運動方法和科學的飲食在當中也扮演著重要的角色。

威廉王子攜手凱特王妃助陣馬拉松訓練日

北京時間2月5日，威廉王子攜手凱特王妃助陣馬拉松訓練營活動。嘗到皇家狗糧的味道了嗎？

二、咚小姐翻牌

#女神#

每一位女孩子都渴望擁有美麗繽紛的人生，隨著冬天遠去、春天到來，由冷傲強韌的冰雪女王，變成溫暖曼妙的春天女神。

#我是獎牌控#

對於「獎牌控」來說，一塊設計精美、製作精良的獎牌，足以成為參加一場比賽的原因。當你大汗淋漓跑完比賽，衝過終點線，掛上那枚期待已久的獎牌之後，那種滿足感無與倫比！

本周咚小姐互動

跑步的時候你在想些什麼？有些跑友喜歡冥想，觀察自己身體內部的變化；有些朋友喜歡思考，在跑步的過程中，可以冒出新的創意；也有些學霸跑友，在跑步的時候可以同時背單詞！那麼你跑步的時候在想什麼呢？快在文章底部的留言區留言，和大家分享一下吧！