艾灸順序太隨意，氣息全被打亂！

艾灸時，取穴的順序重要嗎？很多人只是做艾灸保健，每次灸一個穴而已，所以順序的事項從來沒放在心上，也不覺得重要。

但是，當你艾灸穴位較多時，那麼艾灸穴位的順序就必須要重視起來，如果艾灸順序不當，會直接影響治療效果，甚至可能帶來一些不必要的麻煩。

有患者稱，自己一艾灸就上火，頭疼腦熱，十分煩躁。經判斷，不是體質的原因。這是為啥呢？

原來他艾灸的順序太過隨意了，灸完腹部的穴位，灸背部，想起頭部的問題，又開始灸起頭上的穴位。氣息全打亂了，不頭疼才怪！

身體里的陰陽之氣運行自有其規律，一般是從陽氣較足的部位流向陽氣較弱的部位。有的人手腳冰涼是咋回事呢？是因為中間堵住了，陽氣過不去，或者陽氣本來就弱，還沒運行到手腳就已經「耗盡了力氣」。

做艾灸一定要懂得順應身體正氣運轉的規律，才能事半功倍。

艾灸應該按照什麼順序呢？

《千金要方》：「凡灸當先陽後陰，從頭向左而漸下，次後從頭向右而漸下」。 艾灸時我們一定要遵從先陽後陰、先上後下、先左後右、先背面後腹面的規律。

先陽後陰，這裡陰和陽的標準可在《黃帝內經》中找到答案。《素問·金匱真言論篇第四》有云：「夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰。言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。上陽下陰，左陽右陰，四肢中，手掌連胳膊肚面為陰，足背順連腿前為陰，反之為陽。」

按以上的順序進行，先陽後陰，從陽引陰，而無亢盛之弊。從上後下，可以避免面部哄熱不適之感。先少後多，主要是使艾柱的火力由弱增強，以使人能易於接受。需要灸多壯者，可先用小艾柱灸起，逐漸更換大艾柱，或者使用小艾柱多壯法代替，臨床施灸的時候要根據個人的情況。

當然，具體施灸的時候也應靈活調整。

有個醫生給調理脾胃，他脾胃調理分五個階段，這裡拿第三階段來舉例。

先做命門，艾條稍微點燃即可，燃的太旺是為泄命門。因為命門是純補的穴位。距離皮膚5cm處施灸，灸3分鐘。

其次是大椎，艾條稍稍向下傾斜一點，就是點燃的那頭朝下，是為把寒氣往下從腳上排出去，此穴可灸5分鐘。

脾俞，先左後右，各7分鐘

再來腎俞，先左後右，7-10分鐘

中脘，7-10分鐘

不便秘——神闕；便秘——氣海。5-7分鐘

關元，5-7分鐘

看到這個順序，肯定很多朋友都會問為什麼第一個穴位是命門呢？為什麼沒有按照先上後下的順序呢？

因為命門是水火之宅，生命的門戶，所以我們要先溫補命門以後才能做其它穴位。

接下來我再做大椎，以後的穴位都是按照先陽後陰，先上後下，先左後右的順序了。

如果因為時間安排的原因，不能一次性做完這些穴位，我們可以按照順序做一部分，在當天把剩下的穴位補上來就好了。

古人經驗一：多灸背部，少灸胸膈

一般來說頭部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸，而背部、下肢等肉厚部位則多灸無妨，尤其是背部腧穴多灸長灸無妨，任何灸法均可使用。

背部有很多重要的腧穴，如肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、氣海俞穴、關元俞穴、三焦俞穴等，常灸大腸俞能夠行氣導滯、清腸排便；常灸關元俞穴可調經氣，控精關等。這些穴位與五臟六腑一一對應，所以多灸背部可祛病緩疾、延年益壽。

古人經驗二：先陽後陰，先左後右

古代著作中關於艾灸的順序都有詳細的論述，被後人譽為「藥王」的孫思邈在其著作中就清楚記載：艾灸應當遵循先陽後陰，先左後右的原則。

中國古代先民多以農耕為作，面朝黃土背朝天，因此中醫將背部、上身歸之於陽；腹部，下身歸之於陰。在陰陽學說中，頭為陽、足為陰。所以按照傳統的中醫理論，施行灸療的順序，一般是先灸上部，後灸下部；先灸背部，後灸四肢；先灸左側，後灸右側。

古人經驗三：文火為補，武火為瀉

明朝楊繼洲《針灸大成》的記載，凡火力由小到大，不需要吹滅而使其慢慢燃盡者為補法，能起到溫陽補虛的作用；如果將火吹旺使病人有燙的感覺，則為瀉法，能起到驅寒散結的作用。這就是古人所說的「文火為補，武火為瀉」。